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香蕉和忘忧草都被认为对焦虑有一定的缓解作用。香蕉含有丰富的镁元素，可以帮助放松神经，缓解焦虑情绪。而忘忧草则被认为具有舒缓神经、减轻焦虑的功效。在日常生活中，适量食用香蕉或者饮用忘忧草茶，都可以帮助缓解焦虑情绪。
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