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香蕉和忘忧草都被认为对焦虑有一定的缓解作用。香蕉中含有丰富的镁元素，可以帮助放松神经，缓解焦虑情绪。而忘忧草则被认为具有镇定作用，可以帮助人们放松身心，减轻焦虑感。因此，适量摄入香蕉和忘忧草可能有助于缓解焦虑症状。
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