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晚上是人们休息的时间，使用一些特定的app可能会影响到睡眠质量。比如一些社交类的app，使用过多会让人兴奋难以入睡；而一些游戏类的app则会让人沉迷其中无法自拔。因此，在晚上最好禁用一些影响睡眠的app，保证良好的休息。
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