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草莓富含维生素C和纤维，有助于美白肌肤和促进消化。丝瓜则含有丰富的膳食纤维和维生素，有利于清热解毒和保护肠胃。向日葵籽富含不饱和脂肪酸和维生素E，有助于降低胆固醇和维护心血管健康。而樱桃则含有丰富的抗氧化物质，有助于延缓衰老和增强免疫力。
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草莓、香蕉、榴莲和丝瓜都是常见的水果，对于十八岁以上的成年人来说，适量食用是没有问题的。然而，对于未成年人来说，应该适量食用，不宜过量，以免影响身体健康。
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