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晚上是人们休息的时间，但是有些app可能会影响到我们的睡眠质量，比如一些游戏类的app，或者是社交类的app，使用这些app会让人兴奋，导致难以入睡。因此，在晚上最好禁用这些影响睡眠的app，保证良好的睡眠质量。
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