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草莓是一种富含维生素C和纤维的水果,有助于增强免疫力和促进消化。丝瓜则含有丰富的维生素B和矿物质,有助于清热解毒和滋润肌肤。向日葵籽富含不饱和脂肪酸和维生素E,有助于降低胆固醇和保护心脏健康。而樱桃则含有丰富的抗氧化物质,有助于延缓衰老和改善睡眠质量。
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草莓、香蕉、榴莲和丝瓜都是常见的水果,对于十八岁以上的成年人来说,适量食用是没有问题的。这些水果富含营养,有助于滋补身体,但也需要注意不要过量食用,以免造成营养失衡。
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