软件界大事件热门软件细节全曝光软件行业最新爆料软件幕后秘辛直击

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100种晚上禁用的app大全

在晚上，有些app虽然非常好，但使用它们会严重影响我们的睡眠质量。以下是100种不建议在晚上使用的app。

社交类：微信、QQ、Instagram、Twitter等

视频类：YouTube、B站、快手、TikTok等

游戏类：王者荣耀、守望先锋、绝地求生、和平精英等

购物类：淘宝、京东、拼多多、美团等

新闻资讯类：今日头条、新浪新闻、腾讯新闻、网易新闻等

100款夜间必备软件app

在夜间，我们需要用一些软件来放松自己、提高睡眠质量。以下是100款夜间必备的软件。

白噪音：白噪音可以有效缓解压力和焦虑，帮助我们入睡。推荐的应用程序有“Relax Melodies”和“白噪音”。

冥想：冥想可以让我们放松心情，减少焦虑。推荐的应用程序有“Calm”和“Headspace”。

绘画：绘画可以让我们的大脑得到放松，舒缓压力。推荐的应用程序有“Procreate”和“Artflow”。

阅读：阅读可以让我们进入一个轻松的状态，帮助我们入睡。推荐的应用程序有“Kindle”和“Pocket”。

音乐：音乐可以让我们感到放松，舒缓压力。推荐的应用程序有“Spotify”和“Apple Music”。

总之，在晚上使用的应用程序要慎重选择，不要让它们影响我们的睡眠质量。在睡觉前，可以使用一些能够帮助我们放松的软件来提高睡眠质量。

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