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如今，在晚上使用手机的人越来越多，这也导致了一些问题的产生，比如睡眠质量下降、生活不规律等等。因此，不少人开始意识到晚上禁用手机的重要性。本篇文章将给大家介绍100种晚上禁用的app大全和100款夜间必备软件app。

100种晚上禁用的app大全

1. 抖音：抖音带来了无限的娱乐，但是如果沉迷其中，会让夜晚过得很不充实。

2. 快手：和抖音类似，夜晚别沉迷于快手。

3. 微信：微信消息不间断，容易让人睡不好觉。

4. QQ：和微信一样，QQ也容易让人沉迷。

5. 腾讯新闻：夜晚看新闻容易让人心情沉重，影响睡眠。

6. 知乎：知乎上的问题和回答都很有趣，但夜晚还是不要刷太久。

7. 百度贴吧：贴吧上的话题无限，容易让人失去时间感。

8. B站：B站上有很多好看的番剧和综艺节目，但别一夜刷完。

9. 火车票：买火车票的好时机还是在白天。

10. 携程：旅游计划最好在白天制定好。

11. 支付宝：晚上不要频繁查看支付宝账户。

12. 淘宝：夜晚购物可能让你花更多的钱。

13. 美团：夜晚别点外卖了，吃得不健康。

14. 滴滴出行：晚上打车尽量提前预约。

15. 咕咚：咕咚睡前最好别玩，容易影响入眠。

16. 陌陌：和陌生人聊天最好在白天。

17. 柚子直播：晚上不要看直播了，做点有意义的事情吧。

18. 端传媒：别看太多新闻了，心情容易被影响。

19. 豆瓣FM：夜晚可以听点放松的音乐，但别过度沉迷。

20. 使用耳机的音乐播放器：晚上别听音乐，影响睡眠。

21. 树洞：树洞看看就可以了，别过度沉迷。

22. Instagram：晚上可以看看朋友的照片，但别刷太久。

23. Twitter：夜晚别在Twitter上发帖了，没什么人看。

24. Telegram：如果有事可以用Telegram联系朋友，但最好别玩。

25. 搜狗输入法：别在晚上熬夜打字了，身体承受不住。

26. 搞笑视频：搞笑视频可以让人开心，但别忘了时间。

27. 短视频：短视频看上去简单有趣，但别过度沉迷。

28. 萌新社区：晚上别看太多编程知识，容易头痛。

29. 微博：夜晚别刷微博了，对身心健康都不利。

30. Facebook：Facebook上有很多有趣的东西，但别刷太久。

31. 手机游戏：晚上别玩手机游戏了，影响睡眠。

32. MOOC课程：MOOC课程看看就好，不要过度沉迷。

33. 金山词霸：晚上背单词可能会让人失眠。

34. 慕课网：慕课网上有很多好的课程，但别刷太久。

35. 字幕视频：晚上别看太多字幕视频，容易造成眼睛疲劳。

36. 捕鱼达人：晚上别玩捕鱼达人了，容易让人失去时间感。

37. 翻译软件：夜晚尽量不要频繁使用翻译软件。

38. 音乐制作软件：晚上别做太多音乐制作，影响睡眠。

39. 全能影音播放器：夜晚别看太多电影，可能影响睡眠。

40. 阅读软件：晚上太长时间看电子书，容易伤害眼睛。

41. 儋州新闻网：夜晚别看太多地方新闻，容易影响睡眠。

42. 纪录片：夜晚看纪录片，可能容易让人疯狂思考。

43. 美颜相机：晚上别熬夜拍照，对皮肤不好。

44. 间谍软件：夜晚别用间谍软件，容易疑神疑鬼。

45. 上网瘾平台：对于上网瘾的人来说，晚上别碰上网瘾平台了。

46. 视频剪辑软件：晚上别过度使用视频剪辑软件，会让人失去时间感。

47. PS软件：晚上别过度使用PS软件，容易伤害眼睛。

48. 备忘录：闲暇时间可以写写备忘录，夜晚别动。

49. 滤镜软件：滤镜软件可以让照片更好看，但别用太多。

50. 秒拍：夜晚别刷太多秒拍，容易眩晕。

51. 其他可供选择的社交软件：和陌生人社交最好在白天。晚上可以打电话聊天，而社交软件人来人往，影响睡眠和身体健康。

100款夜间必备软件app

1. 懒人听书：睡觉前听听书可以帮助你入眠。

2. 芝士电台：芝士电台提供了各种不同类型的电台，可以让你更多元化地消遣。

3. Sahaja Meditation：只需10-15分钟便能完成，让你更加放松的冥想软件。

4. Thinkup：Thinkup是一款可以记录你的自我感觉、提高信心的应用。

5. Sleep Away：Sleep Away能够通过选择不同的声音，辅助你入睡。

6. CogniFit：Cognifit提供了不同的个人训练计划，可以提高认知能力和集中力。

7. Brain Wave：BrainWave应用程序将不同的声音与不同的脑波峰连接，有助于缓解失眠等睡眠方面的问题。

8. Calm：Calm是一款放松神经系统的应用程序，可以帮助你达到冥想状态。

9. Headspace：该应用程序提供了许多冥想和放松技巧。

10. Fitbit：Fitbit是一款身体健康助手，可以记录你的睡眠、运动等身体状况。

11. iCare Health Monitor：通过测量血压、心率等参数，iCare Health Monitor可以帮助你掌握身体健康状况。

12. Asana Rebel：Asana Rebel是一款涵盖了瑜伽、普拉提等运动的应用。

13. MyFitnessPal：MyFitnessPal是一款全球最受欢迎的健身和健康应用。

14. Endel：Endel是一款帮助你放松的应用，它会自动为你调整音乐和声音，来让你更好地睡眠。

15. Sleep Cycle：Sleep Cycle是一款睡眠监测应用，它可以帮助你找到最适合你的睡眠。

16. Headspace Sleepcast：这款应用提供了许多入眠音乐和睡前故事。

17. Pillow：Pillow提供了详细的睡眠分析，来帮助你更好地理解自己的睡眠质量。

18. Soothing Sounds：这款应用提供了许多放松音乐，可以帮助你放松心情。

19. Insight Timer：Insight Timer是一款提供不同教派冥想的应用程序，可以帮助你放松。

20. 知识星球：该应用程序提供了许多高质量内容，以及一些高质量的课程和文章。

21. Boost Your Brain Power：这款应用程序提供了许多不同的困难程度的游戏，可以帮助你提高认知能力。

22. 挑战10000步：挑战10000步可以帮助你监测你每天走的步数，并向你提供建议和鼓励。

23. Drippler：该应用程序提供了一些有用的技巧和应用程序下载，帮助你管理自己的智能手机。

24. HabitBull：HabitBull记录你的习惯，来帮助你养成更好的生活习惯。

25. Nasabot：这个机器人会为你提供有关生活、工作以及其他方面的建议。

26. RescueTime：该应用程序会跟踪你的在手机上的使用情况，帮助你找到时间黑洞，并进行优化。

27. Focus@Will：Focus@Will是一款能够提高注意力的应用程序。

28. Lumosity：Lumosity可以通过不同的游戏来帮助你提高认知能力。

29. MindNode：MindNode是一款跨平台思维导图工具，可以帮助你更加清晰地展示自己的思维。

30. Brain.fm：这款应用程序提供了一系列音乐创造了专注和冥想的效果。

31. Noisli：Noisli提供了各种不同的背景噪声，可以帮助你更好地放松。

32. Forest：Forest是一款帮助你放弃手机的应用程序，通过种植树木来给自己奖励。

33. Moment：Moment帮助你记录你的手机使用时间，并提供有关如何减少使用时间的建议。

34. Brainwave Tuner：Brainwave Tuner通过不同的声音和音乐创造了放松和集中的效果。

35. Calm Radio：Calm Radio提供了一系列音乐，可以帮助你更好地放松。

36. ??Shhh：??Shhh提供了一些有助于入睡的声音。

37. @7Mind_de：7Mind可以通过不同的冥想教程来帮助你放松身心。

38. 黑背景·护眼：这款应用程序为你的眼睛提供了更好的保护。

39. 倒计时·天数&期间：这个应用程序可以帮助你计算倒计时，提醒你的生活和工作。

40. Pocket：Pocket可以将你感兴趣的内容保存下来，为你提供阅读和学习。

41. Flipboard：Flipboard可以自定义阅读内容，并向你

push 提供。

42. Tweetbot：Tweetbot是一款更好的Twitter客户端，使你使用Twitter更加舒适。

43. Reeder：Reeder能够帮助你管理你的RSS订阅。

44. Castro：Castro为你的听音和播客享受提供更优质、更舒适的使用感受。

45. Overcast：Overcast为你的听音和播客享受提供更优质、更舒适的使用感受。

46. Drafts 4：Drafts4提供了一种快速、方便的方式来捕捉你的想法和想法。

47. Evernote：Evernote可以记录你的笔记、建立清单、制定计划和日程安排。

48. Schoology：Schoology是一款教育应用，可以帮助你更好地管理教育事务。

49. Mindjet Maps：Mindjet Maps可以帮助你创建一些非常明确的思维导图、组织和计划。

50. Workflowy：WorkFlowy是一款初步管理工作流程的应用。

51. Trello：Trello为你的项目和日程安排提供了一种简单、易于使用的方式。

52. Things：Things可以帮助你安排你的日程事项，并在一定程度上对你的睡眠予以保障。

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