晚间禁用：100款软件大揭秘，保护眼睛与睡眠立体防护

51吃瓜今日吃瓜入口

随着智能手机的普及，人们对于夜间使用手机的现象越来越普遍。但是夜晚使用手机会对视觉和精神健康产生不良影响。因此，为了保证良好的夜间休息，以下列出100款夜间禁用的app。

社交媒体类

1. 新浪微博

2. 微信

3. QQ

4. Instagram

5. Snapchat

6. TikTok

7. Facebook

8. Twitter

9. LinkedIn

10. Pinterest

视频类

11. 腾讯视频

12. iQIYI

13. 优酷

14. 爱奇艺

15. Bilibili

16. YouTube

17. Netflix

18. Hulu

19. Amazon Prime Video

20. HBO Now

游戏类

21. 王者荣耀

22. 绝地求生

23. 和平精英

24. 炉石传说

25. 快手游戏

26. 天天酷跑

27. 部落冲突

28. Clash Royale

29. 三国杀

30. 明日方舟

购物类

31. 淘宝

32. 天猫

33. 京东

34. 苏宁易购

35. 唯品会

36. 美团

37. 饿了么

38. 滴滴出行

39. Uber

40. 美团外卖

新闻类

41. 新华网

42. 腾讯新闻

43. 央视新闻

44. 新浪新闻

45. 澎湃新闻

46. FT中文网

47. 华尔街日报

48. CNN

49. BBC

50. 财经网

音乐类

51. 网易云音乐

52. QQ音乐

53. 酷狗音乐

54. 酷我音乐

55. 虾米音乐

56. Apple Music

57. Spotify

58. Tidal

59. Deezer

60. SoundCloud

工作类

61. 钉钉

62. Slack

63. Zoom

64. Skype

65. 微软 Teams

66. Google Meet

67. 企业微信

68. 蓝信

69. 石墨文档

70. 有道云笔记

阅读类

71. 百度阅读

72. 起点中文网

73. 纵横中文网

74. 书旗小说

75. 飞卢小说

76. 逐浪小说

77. Kindle

78. iBooks

79. Google Play Books

80. Scribd

生活类

81. 滴滴打车

82. 飞猪

83. 京东到家

84. 饿了么

85. 美团外卖

86. 淘票票

87. 申通快递

88. 顺丰快递

89. 韵达快递

90. 大众点评

健康类

91. 睡眠监测应用

92. 体重监测应用

93. 健康饮食应用

94. 瑜伽学习应用

95. 运动跟踪应用

96. 心理调节应用

97. 药品信息查询应用

98. 心率监测应用

99. 血压监测应用

100. 健康助手应用

总而言之，为了拥有更好的夜间休息，禁止使用上述100个应用程序，让我们的身体和大脑得到完全的恢复和休息。

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