51吃瓜今日吃瓜入口晚上在使用手机时，选择禁用某些应用可能是有必要的。以下是100种晚上禁用的app大全，以及100款夜间必备软件app，帮助你晚上更好地休...
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晚上在使用手机时，选择禁用某些应用可能是有必要的。以下是100种晚上禁用的app大全，以及100款夜间必备软件app，帮助你晚上更好地休息和娱乐。
1. 社交媒体应用：Facebook、Instagram、Twitter等。
2. 游戏：能够让你通宵的游戏应用。
3. 播客：可以让你睡前听完整集的播客应用。
4. 邮箱应用：不去读取工作邮件。
5. 购物应用：夜间避免随意购物消费。
6. 新闻应用：不去看各种各样的新闻。
7. 网上银行应用：防止在半夜进行银行操作，避免意外。
8. 娱乐应用：例如斗地主等等游戏。
9. 记事本应用：不去写日记或是规划事项，避免思维过度活跃。
10. 交友应用：面对屏幕的虚拟谈话可能影响睡眠。
11. 看书应用：阅读可能会让人兴奋和情绪激动。
12. 烹饪应用：对于那些太饿或太饱的人来说，食谱可能会引发食欲。
13. 音乐在线应用：可能会让你听完整首歌或是整个歌单。
14. 日历提醒应用：不需提醒你第二天的日程。
15. 语音通话应用：会让你过度兴奋。
16. 陌陌，探探等交友软件。
17. 饮食记录软件：晚上不需要去记录当天的饮食情况。
18. 教育类学习软件：晚上不需要去学习过于复杂的东西。
19. 磁力链接下载软件：晚上不需要去看那些艳色影片。
20. 支持crack，mod，脚本操作的软件：可能会让你玩得太兴奋再也睡不着觉。
21. 汽车交易软件：晚上不需要去查询车价。
22. 所有彩票APP：避免失眠和经济损失。
23. Airbnb：不要在深夜或午夜预定旅行计划。
24. 旅游应用程序：不要在深夜或午夜预定旅行计划。
25. 体育赛事应用程序：不要在深夜或午夜庆祝或观看比赛。
26. 地图和导航应用程序：应防止在行车或酒后使用地图和导航应用程序。
27. 周围的人：晚上不需要去看其他人的微信动态和聊天记录。
28. 投资软件：不要在深夜或午夜进行投资操作。
29. 签到APP：不要在半夜前往指定餐厅。
30. 车载导航应用程序：现在智能手机都有地图和GPS，车载导航应用程序晚上可以禁用。
31. 美图秀秀、美颜相机、美肤相机等软件：不需要晚上安排和拍摄自拍。
32. 心理测试APP：刺激过大，容易失眠。
33. 关于工作的应用：不需要在半夜或午夜收到电子邮件或短信。
34. 有关计划生育和医疗保健的应用程序：保持健康和生育计划不仅是紧张的。
35. 其他应用程序：可能会使人兴奋并且影响睡眠。
1. 睡眠监测应用：帮助追踪和分析睡眠周期。
2. 声音减弱应用：防止突然响起的吵闹声影响休息。
3. 夜灯应用：提供柔和、舒适的光线，帮助减少对眼睛的刺激，使人更容易入睡。
4. 白噪声应用：在夜间提供连绵不绝的背景声音，以帮助您放松。
5. 自然声音应用：可以设置您喜欢的自然声音，如鸟叫、风声、雨声等，这些声音对于减少压力和舒缓心情非常有帮助。
6. 慢跑计时器应用程序：有人发现在晚上慢跑能够放松身体和心情。
7. 睡眠音乐应用：为您提供柔和的、放松的音乐，帮助您入眠。
8. 心理放松应用：可以提供冥想、深呼吸等技术帮助缓解焦虑和压力。
9. 阅读应用：使用极少的蓝色光波，不刺激眼部，有利于休息。
10. 瑜伽应用：可以缓解紧张和焦虑，有助于身体放松。
11. 冥想应用：通过冥想练习，帮助人达到心灵静谧的状态。
12. 语音笔记应用：用于记录灵感或事务，避免创意在夜里一瞬间失落。
13. 感恩日记应用：启动一个良好的习惯，每天写下3件事，使你感到感恩。
14. 精神良好应用：一个简单的应用程序，为您提供有关轻松的信息和练习。
15. 手机熄屏应用：只是让手机保持关闭状态，保护您的睡眠质量。
16. 脑波应用：帮助您打开大脑并逐渐入睡。
17. 计时器应用：如果你想度过15分钟放松的时间，这个计时器会提示你何时结束，这样你就不会放松得太久。
18. 对话式应用：非常有趣的应用，可以启动对话，帮助您分散注意力并放松。
19. 声音主题应用：帮助您将睡眠环境中噪音分为主要声音和背景声音。
20. 轻阅读应用程序：提供大量的沉浸式阅读材料。
21. 身心健康应用：提供有关身心健康的信息和练习。
22. 反应时间应用程序：测试您的反应时间和反应度。
23. 早晨闹钟应用：可以在准确的时间点起床。
24. 夜间闹钟应用：多样的闹钟预设能够满足不同的人群，支持定时关机。
25. 记忆力游戏应用程序：帮你放松地挑战自己的记忆力。
26. 睡眠计时器应用：记录和监测睡眠周期，并提供关于睡眠质量的增值建议。
27. 自由记事本：可以随时记录您的灵感、创意和注意事项。
28. 技能学习应用程序：可以学习一些新技能，增加自信和减少压力。
29. 健身状态应用：跟踪你的健身进度，为身体提供充足的休息时间。
30. 激励语音应用：可以在晚上听着激励音频而睡觉，特别是对那些夜里焦虑和担忧的人来说。
31. 阅读应用：让您轻松全神贯注于阅读中。
32. 专业软件：包括CAD等利用高强度脑力和创作的工具。
33. 电子卷烟应用：实现戒烟治疗和辅助的自我实现。
34. 远程遥控应用：无需离开床即可控制灯光、门窗等家电。
35. 痛经应用：如果你有痛经的困扰，这个应用可以实时解决你的痛苦，真正帮助你放松。
36. 洗脑应用：听听对心情有利的洗脑音乐，消除负面情绪。
37. 睡觉前伸展应用：解决一些人长时间坐在办公桌前导致的肌肉僵硬。
38. 多媒体播放器：可以完美播放各种音频和视频文件，你不需要离开床即可享受深度娱乐。
39. 检查光应用：通过检查你的睡眠质量和睡眠环境来实时提醒你。
40. 人工智能助手：可以为你进一步智能化的生活提供必要的娱乐和帮助。
选择晚上禁用一些应用可能对你的健康和睡眠有很大的帮助。同时，选择正确的夜间必备应用也可以轻松地保持放松状态，缓解紧张和焦虑。所以，要选好时间使用手机，尤其是在深夜，这很重要。
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