100款晚间不推荐使用的手机应用全梳理，了解其中安全隐患与注意事项

51吃瓜今日吃瓜入口

在这个时代，吃瓜已经成为了一种生活方式，每天都有大量的热点话题被追捧，各种八卦猛料频繁出现。而作为吃瓜群众，我们需要一个入口来获取最新、最热的吃瓜信息，而51吃瓜就是这个入口。

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100种晚上禁用的app大全

有些app在白天使用并没有问题，但到了晚上就有可能会导致睡眠质量下降，甚至引发睡眠障碍。以下是100种晚上禁用的app大全：

社交类app，例如微信、QQ、微博等

电商类app，例如淘宝、京东等

游戏类app，例如王者荣耀、绝地求生等

娱乐类app，例如直播、短视频等

新闻类app，例如今日头条、网易新闻等

电子书类app，例如起点、纵横等

工具类app，例如闹钟、备忘录等

音乐类app，例如QQ音乐、网易云音乐等

健身类app，例如Keep、FitTime等

学习类app，例如知乎、百度翻译等

这些app都有一个共同的特点，就是都可以在白天使用，但如果在晚上使用，可能会对睡眠产生影响，尤其是对晚上容易失眠的人来说，要特别注意。

100款夜间必备软件app

即使有禁用的app，我们仍然需要一些夜间必备软件来提高我们的夜间生活质量。

莫名其妙闹钟：这是一款很实用的闹钟软件，通过选择不同的闹铃曲目，让你不断地刷新闹钟的定义。

小睡眠：这是一款帮你进行间歇性睡眠的软件，能够让你快速进入深度睡眠状态，让你在短时间内获得充足的睡眠。

蜗牛读书：这是一款聚合各种书籍的阅读软件，有针对性地挑选各类读物，让你在夜间放松心情，获得愉悦感。

小灯笼：这是一个很实用的手电筒软件，可以在黑暗中帮你提供亮光。

护眼钟：这是一款帮助你做眼保健操的软件，可以有效缓解眼部疲劳和紧张。

白噪声：这是一款可以帮你放松心情的软件，听听白噪声可以远离城市的喧嚣，让你的心情得到舒缓。

蜗牛卡片：这是一款卡牌类游戏，在冥想或者放松时可以帮助你排解压力，缓解焦虑。

这些夜间必备软件，可以帮你在夜晚获得更好的睡眠，更好地放松和缓解身心压力。

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