100种晚上禁用的app大全随着智能手机的普及，我们已经离不开手机，晚上在床上用手机的情况也越来越普遍。但是，晚上使用手机对我们的身体和精神健康有很大影响。...
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随着智能手机的普及，我们已经离不开手机，晚上在床上用手机的情况也越来越普遍。但是，晚上使用手机对我们的身体和精神健康有很大影响。下面列出100种晚上禁用的app，希望能够提高大家的警惕。
1.微信：常常会有朋友在晚上发消息，虽然可以设置免打扰，但仍然会有人发消息打扰你的休息。
2.QQ：同理微信，也会有朋友在晚上发消息。
3.新浪微博：可能会吸引你在床上刷微博，然后不知不觉地熬夜。
4.抖音：看短视频容易着迷，容易忽略时间。
5.快手：同理抖音，容易着迷，忽略时间。
6.陌陌：跟QQ和微信一样，会收到其他人的消息打扰晚上的休息。
7.微视：也是短视频平台，容易着迷。
8.王者荣耀：这是一款吃电量的游戏，而且游戏时间很长。
9.绝地求生：同理王者荣耀，游戏时间很长。
10.英雄联盟：同理王者荣耀，游戏时间很长。
11.天天酷跑：同理王者荣耀，游戏时间很长。
12.跑跑卡丁车：同理王者荣耀，游戏时间很长。
13.和平精英：同理王者荣耀，游戏时间很长。
14.节奏大师：这是一款音乐游戏，也容易吸引人在晚上玩耍。
15.吃鸡游戏：吃鸡游戏大多都是耗时长的游戏。
16.淘宝：晚上经常会有优惠活动，容易让人熬夜。
17.拼多多：同理淘宝，也容易让人熬夜。
18.京东购物：同理淘宝，也容易让人熬夜。
19.蘑菇街：同理淘宝，也容易让人熬夜。
20.唯品会：同理淘宝，也容易让人熬夜。
21.斗鱼直播：斗鱼直播晚上熬夜的人很多，其中也有不少明星主播熬夜直播。
22.虎牙直播：同理斗鱼直播，也容易让人熬夜。
23.B站：B站不仅有短视频、动漫，还有很多直播节目，也容易让人熬夜。
24.快手直播：同理斗鱼直播，也容易让人熬夜。
25.花椒直播：也是一个收看人数较多的直播平台。
26.手机浏览器：有些人喜欢在晚上浏览一些新闻，但容易忽略时间。
27.手机地图：晚上不会有太多人出门，不需要用到手机地图。
28.支付宝：支付宝容易让人在晚上支付一些不必要的账单。
29.高德地图：同理手机地图，晚上不会有太多人出门，不需要用到高德地图。
30.百度地图：同理高德地图，晚上不会有太多人出门，不需要用到百度地图。
31.优酷视频：晚上看电视容易导致睡眠不足。
32.爱奇艺：同理优酷视频，晚上看电视容易导致睡眠不足。
33.腾讯视频：同理爱奇艺，晚上看电视容易导致睡眠不足。
34.疫情数据：不要在晚上看疫情数据，容易焦虑。
35.天气预报：不要在晚上看天气预报，容易影响睡眠。
36.备忘录：晚上不需要记什么事情，容易影响睡眠。
37.日历：同理备忘录，晚上不需要记日历。
38.倒计时：晚上倒计时容易让人失眠。
39.宝宝辅食：如果您不是妈妈或爸爸，不需要用到宝宝辅食。
40.手机铃声：晚上不打算接电话，所以也不需要更换手机铃声。
41.网易云音乐：晚上听音乐睡觉不是一个很好的习惯。
42.QQ音乐：同理网易云音乐，晚上听音乐睡觉不是一个很好的习惯。
43.酷狗音乐：同理网易云音乐，晚上听音乐睡觉不是一个很好的习惯。
44.虾米音乐：同理网易云音乐，晚上听音乐睡觉不是一个很好的习惯。
45.喜马拉雅FM：如果您不是在听睡前故事，晚上不需要听这个app。
46.腾讯新闻：晚上看新闻容易导致睡眠不足。
47.澎湃新闻：同理腾讯新闻，晚上看新闻容易导致睡眠不足。
48.今日头条：同理腾讯新闻，晚上看新闻容易导致睡眠不足。
49.人民日报：同理腾讯新闻，晚上看新闻容易导致睡眠不足。
50.知乎：晚上看知乎容易让人熬夜。
51.书旗免费小说：晚上看小说容易让人熬夜。
虽然有很多app不适合在晚上使用，但也有一些app是夜间必备的，下面推荐100款夜间必备软件app。
1.深度睡眠助手：可以记录你的睡眠情况，分析你的睡眠质量。
2.Pzizz睡眠：提供“白噪音+轻音乐”的组合，帮助你更快入睡。
3.自然唤醒时钟：根据你的睡眠状态来叫醒你，达到自然唤醒的效果。
4.床上看天空：提供舒缓的自然声音，帮助你放松心情，更快入眠。
5.Sleep Timer：可以帮你定时自动停止音乐，避免影响你的睡眠。
6.Keep：可以定制化训练计划，帮助你在晚上完成运动计划。
7.跑步助手：提供GPS定位等多项功能，帮你更高效地进行跑步训练。
8.健身教练：提供详细的训练计划和指导，帮助你更好地进行健身训练。
9.瑜伽助手：为你提供各种不同难度的瑜伽训练计划。
10.日常运动：提供各种日常运动记录，帮助你计算运动消耗的卡路里。
11.百词斩：提供英语单词背诵，帮助你提高英语能力。
12.小明英语：提供各种英语听力、口语等练习。
13.猿题库：提供各科目题目练习，帮助你提高各科目成绩。
14.高效学习实用程序：提供多种学习计时工具，帮助你更高效地学习。
15.聚焦计时器：提供番茄学习法计时功能，帮助你更高效地学习。
16.iReader阅读器：提供优质的电子书资源，可以自由阅读各种书籍。
17.多看阅读：同理iReader阅读器，提供大量优质电子书资源。
18.思维导图：提供思维导图功能，帮助你更好地理清思路。
19.百度文库：提供大量的文献资料，可以帮助你快速查找资料。
20.知识星球：提供高质量的知识分享，可以学习各种实用技能。
21.听书：提供各种有声书籍资源，帮助你打发闲暇时间。
22.开心消消乐：可以打发一些无聊的时间。
23.猎豹清理大师：可以帮助你快速清理手机缓存等文件，提高手机运行速度。
24.支付宝蚂蚁森林：可以打发无聊的时间，同时还可以做善事。
25.今日头条极速版：提供更快的新闻浏览速度，可以帮助你更快了解时事。
26.睡前轻音乐：提供舒缓的轻音乐，帮助你更快进入睡眠状态。
27.天籁音乐：提供自然声音，帮助你放松心情，更快入睡。
28.轻松音乐：提供轻松的音乐，可以帮助你缓解压力。
29.QQ音乐：可以根据自己的心情、情感等选择适合的音乐。
30.网易云音乐：提供各种类型的音乐，可以根据自己的喜好选择音乐。
31.头皮护理：提供头皮护理及头发美容知识，可以帮助你进行头发护理。
32.菜谱大全：提供多种菜谱，可以帮助你学习烹饪美食。
33.女性健康日历：提供女性健康知识的分享，可以帮助你更好地保持健康。
34.饮食健康：提供饮食健康知识，可以帮助你健康饮食。
35.提醒喝水：提醒你每天按时喝水，让你更好地维护身体健康。
36.小说听听：提供各种有声小说资源，可以打发一些无聊的时间。
37.笑话大全：提供各种搞笑的笑话，可以缓解压力。
38.有声阅读：提供有声阅读节目，帮助你更好地阅读。
39.蜻蜓FM：提供多种语音节目，可以缓解压力，帮助你学习知识。
40.喜马拉雅FM：提供各种语音节目，可以帮助你学习知识、打发时间。
41.今日头条：提供最新的头条新闻，让你了解最新的时事。
42.百度新闻：同理今日头条，提供最新的时事新闻。
43.搜狐新闻：同理百度新闻，提供最新的时事新闻。
44.新华网：同理今日头条，提供最新的时事新闻。
45.凤凰新闻：同理今日头条，提供最新的时事新闻。
46.美团外卖：提供各种美食外卖，可以满足你的千奇百怪的口味。
47.京东购物：提供各
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