晚间用电禁忌大揭秘：这100款软件你知道哪些应该避免使用？

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100种晚上禁用的app大全

现代人对智能手机的依赖越来越高，但我们也不得不承认，晚上使用手机对身体有很大的负面影响。晚上使用手机过多会影响睡眠质量、产生视力疲劳等问题。因此，我们需要警惕那些影响我们睡眠质量的应用程序。

以下是100种晚上禁用的app大全：

社交网络类应用程序，如Facebook、Twitter和Instagram

游戏类应用程序，如Candy Crush和Angry Birds

娱乐类应用程序，如Netflix和Hulu

新闻应用程序，如CNN和Fox News

阅读类应用程序，如Kindle和iBooks

音乐类应用程序，如Spotify和Pandora

100款夜间必备软件app

智能手机不仅可以影响我们的睡眠，也可以帮助我们更好地进入睡眠。这里列出了100种夜间必备软件app，可以帮助您放松身心，更好地睡眠。

1. Sleep Cycle Alarm Clock

2. Calm

3. Headspace

4. White Noise Lite

5. Twilight

6. Relax Melodies

7. Sleep Time

8. Insight Timer

9. Night Mode

10. F.lux

除了以上列出的应用程序，还有许多其他有益的应用程序可供选择，例如Meditation Studio、Pzizz Sleep、Sleepio等等。你可以根据自己的需要和偏好选择适合自己的应用程序。

总的来说，晚上使用手机要慎重。我们需要避免使用那些会使我们舒适和兴奋的应用程序，而是选择那些可以帮助我们放松和入眠的应用程序。只有当我们养成良好的晚间手机使用习惯，才能够保证更好的睡眠，更健康的身体。

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