避夜禁用APP推荐：防沉追剧、学习提神全程护眼，白天指引更健康【图】

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100种晚上禁用的app大全

现在很多人已经形成了晚上躺在床上玩手机的习惯，但这种习惯实际上对健康有很大的危害。晚上玩手机会抑制褪黑激素的分泌，影响睡眠质量。因此，我们有必要禁用一些刺激性较强的app。

以下是100种晚上禁用的app大全：

1. 微信

2. QQ

3. 微博

4. 抖音

5. 快手

......

98. 王者荣耀

99. 英雄联盟

100. 绝地求生

100款夜间必备软件app

虽然我们需要禁用一些app来保证良好的睡眠质量，但晚上使用一些有助于睡眠的软件也是非常有必要的。以下是100款夜间必备软件app，它们能够帮助你放松心情、进入愉悦的状态，更好地入眠。

1. 音乐软件

2. 智能闹钟

3. 自然声音播放器

4. 冥想练习软件

5. 轻松读书软件

......

98. 瑜伽健身软件

99. 色彩调节软件

100. 能量治愈软件

总之，晚上玩手机需要适度控制。禁用一些刺激性强的app，选择一些有助于睡眠的软件，才能够保证健康有质量的睡眠，让每天都充满活力。

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