100款晚间不宜使用的APP综述：保护眼睛健康，呵护软件使用安全

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100种晚上禁用的app大全

现在，人们越来越依赖手机，不仅在白天，晚上睡觉前也常常会玩手机，这对身体健康有很大的影响。以下是100种不建议在晚上使用的手机应用：

社交媒体：如微信、Facebook等

游戏应用：如王者荣耀、英雄联盟等

电子书和新闻：如Kindle、天涯论坛等

购物：如淘宝、京东等

视频应用：如YouTube、B站等

禁用这些应用程序会显著降低您晚上使用手机时对眼睛和睡眠的影响。

100款夜间必备软件app

虽然晚上应该避免使用手机，但是如果您必须使用手机，以下是100款夜间必备软件app：

护眼软件：如护眼宝、护眼助手等

睡眠助手：如快眠、静音助手等

文本编辑器：如有道云笔记、微云等

天气软件：如天气通等

音乐软件：如网易云音乐、QQ音乐等

这些应用程序可以帮助您有效保护您的眼睛，并在夜间更好地放松身心，以保证睡眠质量。

结语

晚上用手机对身体健康有很大的影响。因此，在晚上尽量减少使用手机并尽可能地使用护眼应用程序和睡眠助手等有助于保护我们的身体健康。

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