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除了上述的水果和蔬菜外，黄瓜茄子香蕉秋葵榴莲也是我们平时常吃的食品。秋葵富含蛋白质、钙、铁、锌、铜、硒等营养成分，能够预防缺铁性贫血、促进骨骼生长等。榴莲被誉为“水果之王”，富含蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B和C等营养元素，具有润肺止咳、缓解疲劳、降低胆固醇、抗癌等功效。

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