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有句话说得好，吃饭是要有仪式感的。在日复一日的重复中，定时定量地吃饭也是一种仪式。一日三餐11h，早饭吃得好，精神百倍；午饭吃得饱，精力充沛；晚饭吃得清淡，睡觉更香甜。合理的饮食习惯，不仅有助于身体健康，更能提高生活质量。
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