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黄瓜，富含多种维生素和矿物质，对身体有很好的保健作用。丝瓜和草莓也都是非常好的营养食品，其中丝瓜富含丰富的蛋白质和维生素，草莓则富含多种抗氧化物质和维生素C。香蕉和茄子都是很常见的蔬果，香蕉富含钾元素，茄子则含有多种营养素和抗氧化物质。土豆则是很好的主食，既能提供身体所需的能量，又富含多种矿物质和维生素。
黄瓜和茄子在上一段已经提到过，这里再加上香蕉、秋葵和榴莲三种食材。香蕉是很好的能量来源，同时也富含多种维生素和矿物质。秋葵则是一种很好的蔬菜，含有丰富的膳食纤维和维生素。榴莲则是一种热量较高的水果，富含多种营养素和矿物质，但要注意适量食用，因为过量会容易导致腹泻。
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