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香蕉和忘忧草都被认为具有缓解焦虑的功效。香蕉富含镁和维生素B6，这些成分有助于稳定情绪和减轻焦虑。而忘忧草则被认为具有镇定神经和改善睡眠质量的作用。因此，适量食用香蕉和服用忘忧草可能有助于缓解焦虑症状。
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