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防止晚上影响睡眠的App推荐 温和光线、减少蓝光辐射,提高晚间休息质量

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51吃瓜今日吃瓜入口吃瓜群众最近一直在关注着《青春有你2》的选手们,而51吃瓜成为了他们最主要的获取选手信息的途径之一。用户可以在51吃瓜中获取选手的...

发布时间:2025-04-18 12:04:42
软件评分:95.53
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51吃瓜今日吃瓜入口

吃瓜群众最近一直在关注着《青春有你2》的选手们,而51吃瓜成为了他们最主要的获取选手信息的途径之一。用户可以在51吃瓜中获取选手的照片、名字、背景以及表现等信息,还可以在51吃瓜中查看选手们之间各种有趣的互动和趣事。

100种晚上禁用的app大全

晚上睡觉前使用手机的话,会大大影响我们的睡眠质量,因此,在晚上我们应该避免使用以下这些app:

社交类app,例如微信、QQ、陌陌等。

游戏类app,例如王者荣耀、绝地求生等。

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信息类app,例如新闻类、短视频类等。

购物类app,例如淘宝、京东等。

以上app会让我们的大脑兴奋,难以入眠,同时长时间使用手机也会对我们的眼睛造成伤害。因此,在晚上睡觉前我们应该避免使用这些app。

100款夜间必备软件app

晚上,我们也可以使用一些有益的app,来极大地提高我们的生活质量。以下是100款夜间必备软件app的推荐:

白噪声app,例如Sleep Pillow、白噪声等,可以帮助我们入睡。

冥想app,例如Calm、Headspace等,可以帮助我们放松心情,缓解压力。

书籍类app,例如Kindle、多看阅读等,可以帮助我们安静地阅读,提高睡眠质量。

健身类app,例如Keep、Nike Training Club等,可以帮助我们在家中进行身体的锻炼,保持身体健康。

以上这些app可以帮助我们更好地度过夜晚,同时也可以提高我们的生活质量。

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