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1. Twilight：强烈护眼，特别适合在夜间使用。
2. Night Mode Pro：保护眼睛，智能调整屏幕亮度。
3. Sleep Cycle：监测睡眠质量，唤醒最佳时机。
4. Headspace：提供冥想指导，帮助你放松身心。
5. White Noise：播放自然声音，帮助你入睡。
6. Dream Mapper：记录你的梦境，帮助你解读。
7. NightCap Camera：夜间拍照专用，拍摄清晰度高。
8. f.lux：智能调整屏幕亮度，保护眼睛。
9. Goodreads：获取好书推荐，缓解夜间焦虑。
10. SoundHound：识别歌曲，帮助你放松。
对于社交媒体的爱好者来说，51吃瓜是一个必备的app。今日吃瓜入口部分，可以让你在夜间留意到最新的信息，满足你的八卦心理。在QAQ，哈哈，love等表情包的陪伴下，你可以尽情享受社交的快乐。
1.社交软件：Facebook、Instagram、Twitter等，会引起信息过载和夜间焦虑。
2.游戏软件：吸引力强大，可能导致夜间沉迷，并影响睡眠。
3.新闻类app：容易刺激神经，增加夜间焦虑，影响睡眠质量。
4.金融类app：持续更新的信息和担忧会在夜间扰乱你的心情，不利于睡眠。
5.健身类app：运动能增加身体健康，但夜间使用会刺激神经，不利于睡眠。
6.翻译软件：有时在夜间需要翻译，但过多的使用可能会刺激大脑，影响睡眠。
7.视频软件：看视屏会刺激大脑，增加夜间焦虑，不利于睡眠。
8.购物软件：着迷于夜间的购物可能会增加不必要的花费，建议白天使用。
9.电子书阅读软件：紧张和兴奋的情绪会刺激大脑，不利于放松身心。
10.各种推广软件：收到过多的推广信息，不利于夜间休息，建议关闭。
以上是我们为大家列出的关于夜间不宜使用的app，建议大家合理使用手机，保证良好的睡眠质量。
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