软件圈中的夜间禁用神器，这里有100款应用推荐

100款夜间必备软件app

随着人们生活水平的提高和智能手机的普及，手机成为人们的必备物品之一。在夜间使用手机的时候，除了聊天、刷微博、看新闻等，还有很多其他的夜间必备软件app。下面就为大家介绍100款夜间必备软件app。

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100种晚上禁用的app大全

虽然夜间使用手机的习惯很普遍，但其实有一些app是应该在晚间禁用的。例如社交类app，如果夜间频繁使用，会对睡眠产生影响。以下列举100种晚上禁用的app，帮助大家更好的保护自己的健康和睡眠。

社交类

社交类app是大家夜间使用最为频繁的类型之一，但它们也是晚间禁用的app之一。比如微信、QQ、微博等，打开后容易引起大家的注意力，让大家难以自拔，导致睡眠质量下降。因此，建议在睡觉前将这些app全部关闭。

游戏类

游戏类app在娱乐人们的同时，也容易影响大家的睡眠。夜间使用时间过长，容易让大家的身体产生疲劳感，长时间使用还容易导致视力下降。因此，晚间应该尽量避免玩游戏类app，或者不开启声音，设置一个时间限制。

电商类

电商类app经常会推送各种促销信息、打折信息等，让有购物欲望的人易于满足购物欲望。但这种满足感往往是短暂的，同时还会让大家过度消耗精力、财力，还容易产生不必要的迷茫和焦虑。所以，在晚间购物要谨慎，如果可以的话就不要夜间购物。

影音类

夜晚时分大家往往喜欢看一些电影、电视剧等影音类节目。但要控制好观看时间，不要过度熬夜，以免影响身体健康。同时，在观看之前也要注意不要吃刺激性食物，不要喝咖啡等带有兴奋作用的饮料。

总之，晚间使用手机的时候，一定要控制好时间和内容，不要通过手机放纵自己的情绪，要让手机成为我们的伙伴而不是负担。

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