100个黑夜中不可或缺的软件应用程序，让你的生活更加便捷

51吃瓜今日吃瓜入口

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100种晚上禁用的app大全

晚上睡眠的质量对我们的身体健康有着至关重要的影响。因此，在晚上，我们需要注意什么应该做、什么不应该做。其中之一就是尽量禁用手机或者其他电子设备。以下是一些应该禁用的app：

社交媒体app，如微信、QQ、微博等等

游戏app，如王者荣耀、吃鸡等等

新闻app，如今日头条、搜狐新闻等等

购物app，如淘宝、京东、拼多多等等

音乐app，如网易云音乐、QQ音乐等等

100款夜间必备软件app

在晚上，尽管我们需要避免使用手机，但是一些特定的app可以帮助我们更好地进入梦乡。以下是一些夜间必备软件app：

睡眠助手app，如SleepCycle、百度脑波等等

风扇app，可以帮助我们制造一些舒适的噪音，有助于入眠

放松音乐app，如Calm、Relax Melodies等等

阅读app，如Kindle、多看等等，可以帮助我们放松身心

天气预报app，可以让我们更好地规划明天的出行计划

在晚上，我们需要注意保护自己的睡眠品质。通过禁用一些app和使用一些夜间必备软件app来帮助我们更好地保护身体健康，从而拥有更好的精神素质和更为健康的生活跨度。

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