晚上禁用的App大全在晚上，为了保持健康和安宁，以下是应该避免使用的App： 社交媒体App，如Facebook、Instagram、Twitter等...
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在晚上，为了保持健康和安宁，以下是应该避免使用的App：
社交媒体App，如Facebook、Instagram、Twitter等
游戏App，如Candy Crush、PUBG等
电子书阅读器App，如Kindle、iBooks等
视频App，如YouTube、TikTok等
音乐App，如Spotify、Apple Music等
新闻App，如CNN、BBC News等
购物App，如Amazon、eBay等
互联网银行App，如PayPal、Alipay等
任何可能会让你上瘾的App
虽然晚上应该尽量避免使用App，但以下是本质上利用来帮助你在夜间更好地休息和放松的应用程序：
Twilight的作用是用来减少眼部疲劳和蓝光辐射。它可以在日落和日出时自动调整屏幕亮度和色温。高度推荐给容易在晚上使用手机的人群。
如果你在晚上常常难以入睡，那么Headspace这款App可以帮助你放松、冥想和恢复内心平静。它附带各种各样的音频、视频和文章，可以根据你的需求和个人偏好自定义使用。
Calm与Headspace非常相似。它为用户提供冥想指导、白噪音和音乐等各种方式来帮助他们放松。你也可以利用它来制定睡眠计划，助你培养健康的睡眠习惯。
Sleep Cycle可以测量你的睡眠时长和质量，助你更好地了解自己的睡眠模式。它可以分析你的睡眠质量，帮助你推出最佳的起床时间，让你感觉更加清爽、精力充沛。
MyNoise可以帮助你通过白噪音、自然音和自定义音效等方式来消除噪声。它还为用户提供了各种不同的音效，可以提高专注力、减轻焦虑和压力。
最后，如果你正在寻找今日的热点新闻，请享受在浏览器上搜索的快乐吧！大多数新闻App都会在夜间发送推送通知，这可能会影响你的休息。
虽然在夜间有许多应用程序都应该被避免，但你还是有许多选择来协助改善你的睡眠质量和让你在晚上放松。只需小心使用，充分享受它们带来的好处就好了。
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