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睡前不禁用手机是很多人的习惯，然而这其实并不好。以下这些app将会让你更好地度过一个健康的夜间时光。
社交类app往往具有很强的信息刺激性，容易让人兴奋难以入睡。因此，夜间最好禁用这些app，例如微信、QQ、微博等。
购物类app往往挑战我们的财务极限，容易让人感到焦虑和紧张。因此，夜间最好禁用这些app，例如淘宝、京东、拼多多等。
游戏类app具有极强的视觉和心理刺激性，容易让人上瘾甚至失眠。因此，夜间最好禁用这些app，例如王者荣耀、绝地求生、和平精英等。
阅读类app能够营造一个安静的阅读环境，有助于放松身心。可以选择一些轻松愉悦的阅读app，例如网易云阅读、微信读书、喜马拉雅FM等。
夜间的健康很重要，可以选择一些健康类app，例如懒人听书、百度健康、静听等。这些app会帮助你放松身心，迎接一个健康的夜晚。
音乐类app可以为你打造一个安静的音乐环境，有助于放松身心，进入梦乡。建议选择一些轻柔的音乐app，例如网易云音乐、QQ音乐、酷狗音乐等。
晚上禁用一些刺激性较强的app，选择一些轻松愉快的app，是保证夜间健康的重要方法。希望大家能够健康地度过每一个夜晚。
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