100款晚间禁用的软件推荐指南：让你的晚上更加高效愉快

100种晚上禁用的App大全

1. 涉及暴力、色情和恐怖内容的社交媒体应用，如抖音、快手、微信朋友圈等。

2. 睡眠质量受影响的游戏应用，如王者荣耀、绝地求生、部落冲突等。

3. 鸡汤文和情感话题阅读应用，容易让人沉迷，如知乎、简书、网易云阅读等。

4. 金融投资类应用，晚上容易因为看到涨跌而影响睡眠，如支付宝、股票软件等。

5. 电视剧、电影类应用，夜间会不断点击下一集，如爱奇艺、腾讯视频等。

6. 购物类应用，晚上购物容易冲动消费，如淘宝、京东、苏宁易购等。

7. 吸烟、酗酒等带有助长不良心理暗示的应用，如酒托软件等。

8. 约会软件，晚上容易情感激荡，如陌陌、探探等。

9. 驾驶类应用，晚上容易分心驾驶，如高德导航、百度地图等。

10. 睡前刷手机软件，如闲鱼、豆瓣等。

100款夜间必备软件App

1. 睡前放松辅助软件，如寻味、听书等，帮助缓解压力，带来舒适感。

2. 记事本软件，如Evernote、有道云笔记等，帮助记录每天的思维碎片。

3. 转换阅读模式软件，如阅读器等，帮助改善视力健康。

4. 精神养生软件，如瑜伽、佛音禅修等，帮助提升身心素质和自我修养。

5. 健康监测软件，如心率、体温监测等，帮助保持健康状况。

6. 平面设计软件，如PS、AI等，培养创造力。

7. 电子书，如kindle，稳定睡眠质量。

8. 人脸识别软件，如FaceID等，增强手机安全性。

9. 背景音乐软件，如百度音乐、网易云音乐等，提升辅助睡眠。

10. 睡眠监测软件，如Sleep Cycle、Sleep Tracker等，帮助提升睡眠质量。

51吃瓜今日吃瓜入口

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