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51吃瓜是一个广受欢迎的资讯平台，用户可以在上面获取到最新、最热的资讯内容。然而，对于一个健康的生活方式来说，晚上过度使用社交媒体可能会导致失眠、焦虑等问题。以下是100种晚上禁用的app大全，以及一些适合在晚上使用的必备软件app。
社交媒体是晚上最容易让人分心的应用之一。在床上翻看朋友圈、微博、ins或者Facebook可能会让您失去关注和放松的机会。
晚上玩游戏可以使人兴奋，甚至对一些人来说可以帮助入睡。但是当玩游戏成为一种习惯时，它可能会影响我们的健康。因此，有些游戏应用程序应该禁止在晚上使用。
购物类应用可能很容易让人沉迷其中，这可能会影响我们的睡眠。与其在晚上购物，不如在平常的时间内购物。
看到美食可能会让人感到饥饿，这可能会影响我们的睡眠。对于一个晚上吃太多或太晚的人来说，这可能会影响饥饿感和消化不良等问题。
与其他应用程序不同，阅读应用程序可以帮助人们放松和入睡。有一些阅读应用程序专门为减轻压力和帮助睡眠而设计。
一些音乐和娱乐应用程序在晚上使用也是不可避免的，如Youtube或Netflix。但是，在使用这些应用程序前需要设好时间限制。此外，也有一些放松的音乐和视频应用程序，可在晚上帮助用户放松心情。
总之，如果你想有一个健康的生活方式，你需要控制你在睡前使用应用程序的时间。该列表列出的应用程序仅供参考。在使用任何应用程序之前，请确保考虑自己的健康需求。
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