51吃瓜今日吃瓜入口在晚上，我们总是需要一些娱乐方式来消磨时间。很多人会选择使用手机应用程序。但是，有些应用程序在晚上使用会影响我们的健康和睡眠。在这篇文章...
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在晚上，我们总是需要一些娱乐方式来消磨时间。很多人会选择使用手机应用程序。但是，有些应用程序在晚上使用会影响我们的健康和睡眠。在这篇文章中，我们将为您提供100款晚上禁用的应用程序大全和100款晚上必备的应用程序清单。
1.社交网络应用，例如Facebook、Instagram和Twitter。
2.手机游戏，尤其是高度刺激的游戏。
3.阅读新闻应用，尤其是在晚上浏览不良新闻。
4.电子邮件应用，尤其是接收工作相关的邮件。
5.视频应用，例如YouTube和TikTok等，这些应用容易上瘾且浪费大量时间。
6.电子书阅读器，它们会发出蓝光光线对人类的身体和睡眠产生负面影响。
7.音乐播放器，如果听音乐影响睡眠质量的话。
8.运动跟踪应用程序，尤其是在晚上跟踪。
9.购物应用程序，你会引导自己购买更多的物品，增加了经济压力。
10.算命和占卜类型的应用程序，将自己的命运交给手机的神秘力量。
1.天气类应用程序，可以帮助你计划出行等。
2.音乐应用程序，如果音乐有助于改善你的睡眠。
3.白噪声应用程序，可以帮助你更容易地入睡。
4.睡眠监测应用程序，可以帮助你监测你的睡眠质量。
5.瑜伽应用程序，可以帮助你放松并为睡眠做准备。
6.冥想应用程序，有利于你放松并入睡。
7.教育类应用程序，例如学习新语言的课程或学习一门新技能。
8.电影和电视应用程序，如果你需要一个轻松的娱乐方式。
9.白金汉宫庭院应用程序，可以帮助你参观历史悠久的宫殿和花园。
10.亚马逊Kindle应用程序，如果你喜欢晚上阅读。
总之，使用晚上必须注意使用的应用程序。如果你必须使用那些可能会影响你的健康，你应该尽量减少使用。相反，晚上必备的应用程序可以帮助你度过一个轻松和充实的夜晚。
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