最实用的夜间应用推荐，助你尽享数码时代智能生活

100款夜间必备软件app

夜晚是人们休闲的时间，但过度使用手机会影响睡眠，所以推荐以下100款夜间必备软件app：

51吃瓜今日吃瓜入口

51吃瓜是一个聚集了各种八卦资讯的平台，夜间兴致勃勃地了解一下明星八卦，其实也可以作为一种放松方式。

100种晚上禁用的app大全

晚上应该尽量避免使用以下100款应用，以避免过度刺激和影响睡眠：

抖音及其他社交媒体

游戏

购物类app

快递查询app

影视播放器

天气预报app

学习类app

邮箱及其他与工作相关的app

夜间福利app

由于给非法软件和网站宣传有违法风险，这里不做推荐，但提醒广大用户，切勿轻信不良网站和软件，以免损失惨重。

夜间听书app

夜晚静谧无声，适合边听书边入睡，以下几款夜间听书app不失为不错的选择：

喜马拉雅

荔枝FM

得到

蜻蜓FM

夜间阅读app

夜晚适合安静的阅读，以下几款夜间阅读app不失为不错的选择：

Kindle

书旗小说

阅读

读书

夜间睡眠app

以下夜间睡眠app能够帮你放松身心，快速进入梦乡：

梦境

Relax Melodies

White Noise

Deep Sleep

夜间健康app

以下夜间健康app可以帮助你监测身体健康状况，提升生活品质：

MyFitnessPal

Sleep Cycle

水时光

Keep

使用技巧

为了更好地保障身体健康，你可以试试以下技巧：

在夜间保持一定的距离离屏幕，减少对眼睛的伤害。

使用夜间模式可以减少屏幕对眼睛的刺激。

睡前适度放松，避免保持紧张状态进入睡眠。

每天有固定的睡眠时间和作息规律，有助于培养优秀的健康习惯。

总之，夜间使用手机要注意保护视力，合理使用夜间必备软件app，调整作息规律，让自己度过一个轻松健康的夜晚。

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