晚上使用不宜的App有哪些？100款App禁用推荐列表

51吃瓜今日吃瓜入口

晚上很容易迷失在各种不同的app中，因此我们为你准备了一份100种晚上禁用的app大全，同时也为你提供了100款夜间必备软件app。以下是由51吃瓜整理的的一篇详细指南。

晚上禁用的app

1.社交媒体app，例如Facebook、WeChat、Instagram、Snapchat。这些应用程序通常都包含有大量令人上瘾的内容，浏览时很容易沉迷其中。

2.短视频app，例如TikTok、快手等。这些应用程序通常都包含有大量有趣的视频内容，也容易令人上瘾。

3.游戏app，例如王者荣耀、绝地求生等。晚上游戏会令身体过度疲劳。

4.电商购物app，例如淘宝、京东等。晚上购物容易造成经济压力，同时这些app也很容易令人上瘾。

5.新闻类app，例如头条、新浪新闻、搜狐新闻等。过度关注新闻可能带来负面心态的影响。

夜间必备软件app

1.F.lux：该软件可以根据时间自动调整计算机屏幕的色温，以减轻眼睛的疲劳。

2.Night Shift：与F.lux类似，可以根据不同时间自动调整iPhone的屏幕色温。

3.Sleep Better：这是一个睡眠追踪应用，可以监测你的睡眠质量，同时给出一系列有用的睡眠相关建议。

4.Headspace：这是一个冥想和放松应用，可以帮助你放松身心，减少压力。

5.Calm：类似HeadSpace，可以帮助你进行冥想和放松。

6.DailyBurn：这是一个健身和锻炼应用，可以提供各种为夜晚锻炼提供的身体训练计划。

7.Wind Down：这是一个与睡眠相关的应用，当你进入睡眠时间时，可以为你自动关闭通知和消息，以减少睡眠受到干扰的可能性。

晚上的娱乐方式

1.看一本好书：读书是一个非常好的晚上放松的方式，无论是纸质书还是电子书，都可以帮助你放松身心。

2.听音乐：选择一些轻松的音乐，可以帮助你放松身心，进入睡眠状态。

3.练习瑜伽或冥想：瑜伽和冥想都可以帮助你放松身心，减少睡眠压力。

4.与朋友进行互动：和朋友一起聊天、玩游戏、看电影，可以帮助你放松身心，缓解疲劳。

5.进行手工制作：手工制作可以帮助你放松身心，同时也可以激发你的创造力。

结论

这篇文章为大家提供了100种晚上禁用的app大全，同时也为大家推荐了100款夜间必备软件app。晚上的娱乐方式有很多，包括看一本书、听音乐、进行瑜伽或冥想、与朋友交流、进行手工制作等。我们希望这篇文章为大家提供了一些有用的参考，以帮助你更好地享受晚上的休息时间。

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