100款夜间实用软件推荐，让你的手机变身智能助手

晚上禁用的app大全

1.社交软件（微信、QQ、Instagram、Facebook等）：社交软件是一个不断刺激大脑的来源，对睡眠质量有很大影响。

2. e游戏：玩游戏会让人兴奋和兴奋，使人更难以入睡。

3. 阅读应用程序：尽管阅读是一种非常好的放松方式，但晚上阅读可以影响睡眠质量。

4. 购物应用： 在晚上购物会让人兴奋，使人更难以入睡。此外，晚上购物还可能会导致 impulse spending（冲动消费）。

5. 新闻应用：负面新闻会使人情绪低落，影响睡眠质量。

6. 音乐应用：听音乐不但会刺激神经，还会使人产生快感，很难让人安静地入睡。

7. 学习软件：在睡前学习可能会导致注意力难以转移，影响睡眠。

8. 股票应用： 晚上满脑子都是股市，会让人无法入睡。

9. e邮件和手机短信：这些应用会持续地发送消息提醒，并打断你的睡眠。

10. 聚会应用： 这些应用可能会在晚上推送聚会的消息，给生活造成干扰。

夜间必备软件app

1. Twilight: Twilight可以降低手机屏幕的蓝色光，减少眼睛的疲劳，并帮助用户更快地入睡。

2. Headspace: Headspace可以帮助用户通过冥想练习放松，减少压力和焦虑，有助于入睡。

3. white noise: 这个应用程序可以播放白噪声，有助于掩盖环境噪声，为用户提供安静的睡眠环境。

4. Deep Sleep with Andrew Johnson: Andrew Johnson是一位声音宜人的心理治疗师，他的应用程序能够帮助用户通过催眠来入睡。

5. Sleep Cycle: Sleep Cycle可以监测用户的睡眠，分析用户的睡眠质量，并根据用户的睡眠习惯来唤醒用户。

6. Relax Melodies: 这个应用程序提供了一系列的环境声音和平静的音乐，可以让用户更加放松和入睡。

7. Calm: Calm是一个音乐和冥想应用程序，有助于用户放松身心，减少焦虑和压力。

8. Sleep Time: Sleep Time可以帮助用户分析他们的睡眠习惯，并为用户提供更好的睡眠建议。

9. Blue Light Filter: Blue Light Filter可以降低屏幕的蓝光，减轻眼睛的压力。

10. Noisli: Noisli提供一系列的自然声音和白噪声，有助于用户更好地入睡。

51吃瓜今日吃瓜入口

51吃瓜是一个汇集最新娱乐八卦的平台，其入口一般是在微博或其他社交媒体上。它提供了大量的明星新闻、猛料八卦和热门话题讨论，深受网友的喜爱。

这个平台会吸引很多人，在工作或学习之余，利用手机刷八卦。然而，晚上刷八卦会刺激大脑，影响睡眠质量，应该适度地使用。

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