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晚上，很多人会沉迷于手机上的应用程序，不禁想去看一下社交平台上的新鲜事。然而，过度使用这些app可能对健康产生负面影响。我们列出了这篇100种禁用的app清单，以及100款夜间必备的软件app，帮助你更好地掌控自己的夜晚生活。同时我们还提供51吃瓜今日吃瓜入口，让你随时掌握娱乐圈的最新动态。
以下是一些不宜在夜晚使用的app，它们会影响你的睡眠和健康：
1. 社交媒体应用程序（如Facebook，Instagram和Twitter）
2. 新闻应用程序（如Flipboard）
3. 游戏（如任何免费游戏）
4. 投资应用程序（如股票交易应用程序）
5. 阅读应用程序（如Kindle）
6. 音乐和视频应用程序（如YouTube和Spotify）
7. 食品和饮料应用程序（如外卖，美团和饿了么）
8. 娱乐应用程序（如卡拉OK和直播软件）
9. 彩票和赌博应用程序
10. 聊天应用程序（如WhatsApp）
夜间也可以下载一些必备的应用程序，以帮助你更好地度过这个时间段：
1. 闹钟应用程序（如Sleep Cycle）
2. 心理健康应用程序（如Headspace）
3. 天气预报应用程序（如Dark Sky）
4. 睡前读物应用程序（如Kindle）
5. 冥想应用程序（如Calm）
6. 声音应用程序：白噪声或自然声音（如Rain Rain）
7. 运动追踪器（如Fitbit）
8. 晚上照相应用程序（如NightCap）
9. 电子书阅读应用程序（如iReader）
10. 学习应用程序（如Quizlet）
当你需要娱乐的时候，为什么不通过看娱乐圈新闻来消遣一下呢？51吃瓜今日吃瓜入口是一个专注于娱乐八卦的平台，它可以让你随时了解最新的明星八卦和娱乐行业新闻，让你的夜晚更加有趣。
总之，在使用手机应用程序时，确保自己真正需要使用它们，并且要时刻注意自己的健康。使用以上列出的夜间应用程序可以帮助你控制好自己的生活，是一种正确的生活方式。
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