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香蕉和忘忧草都被认为对焦虑有一定的缓解作用。香蕉中含有丰富的镁元素，可以帮助放松神经，缓解焦虑情绪。而忘忧草则被认为具有舒缓神经的作用，有助于缓解焦虑和紧张情绪。因此，适量食用香蕉或服用忘忧草可能有助于缓解焦虑。
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