香蕉与忘忧草对焦虑有何影响？探寻两种食物的镇定功效

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香蕉和忘忧草对焦虑的影响

近年来，焦虑症成为了影响许多人生活质量的心理问题。而一些研究表明，香蕉和忘忧草对缓解焦虑有一定的帮助。香蕉中含有丰富的镁元素，可以帮助身体放松神经，缓解焦虑情绪。而忘忧草则被认为具有镇定作用，对焦虑症患者有一定的缓解效果。当然，对于焦虑症患者来说，还是需要在医生的指导下进行治疗。

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