软件开发者必备！摇床不盖被子的危害及如何通过代码优化提高睡眠质量

打扑克剧烈摇床不盖被子

打扑克剧烈摇床不盖被子是一种常见的行为，尤其在年轻人中较为普遍。这种行为通常发生在晚上睡觉时，人们在床上玩扑克牌游戏，同时剧烈地晃动床铺，甚至不盖被子。这种行为可能会对人的健康产生一定的影响。

首先，打扑克剧烈摇床不盖被子会导致睡眠质量下降。床铺的剧烈晃动会使人难以入睡，影响睡眠的连续性和深度。同时，不盖被子会导致身体受凉，容易引发感冒等疾病。良好的睡眠对于人的身体健康至关重要，因此应尽量避免这种不良的睡眠习惯。

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