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晚上，有许多人都会用手机，但是有些应用程序可能会影响我们的睡眠质量，例如用眼过度，或者让我们沉迷于其功能中难以自拔。因此，为了让您拥有更好的休息和健康的生活方式，本文列出了一些应该禁用的应用程序，以便在晚上睡前减少干扰和刺激。
即使在夜晚，我们仍然需要一些能够帮助睡眠或让我们放松的应用程序。下面列出了100款夜间必备软件app，这些应用程序可以帮助我们放松、减轻压力和提高睡眠质量。无论是白噪声app、放松音乐app，还是冥想和瑜伽app，这些都是夜间必备的应用程序。
总的来说，我们需要学会在夜间合理使用手机应用程序，避免影响我们的睡眠健康。在使用手机app之前，我们需要根据自己的需要区分开哪些是夜间禁用的应用程序，哪些是夜间不可或缺的应用程序。希望这篇文章可以帮助大家更好地管理自己在夜间使用的app。
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