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生活节奏越来越快，很多人的作息也越来越不规律，夜晚成为了很多人的工作、学习、娱乐时间。为了更好的利用夜晚的时间，这里为大家推荐100款夜间必备软件app。
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虽然夜晚对于很多人来说是工作、学习、娱乐的时刻，但是还是有很多app需要在夜晚禁止使用，这里给大家总结100种晚上禁用的app，希望大家可以更好的保护自己的身体健康。
很多社交类app在夜间过度使用会影响性格和心态，会使人产生焦虑、孤独和疲劳感，建议夜间禁止使用社交类app，比如微信、QQ、微博、Instagram等。
游戏类app在夜间使用会降低睡眠质量，导致身体疲劳，对眼睛和身体健康也会有负面的影响，建议夜间禁止使用游戏类app，比如王者荣耀、吃鸡、梦幻西游、QQ飞车等。
视频类app往往会成为人们夜间放松的途径，但是夜间观看视频不仅会对眼睛造成负担，而且还会对我们的大脑造成影响，建议夜间禁止使用视频类app，比如抖音、快手、YouTube、爱奇艺等。
购物类app在夜间使用，会诱发消费欲，导致浪费。而且深夜购物不仅浪费我们的时间，而且也会影响睡眠，建议夜间禁止使用购物类app，比如京东、淘宝、苏宁易购、拼多多等。
新闻类app在夜间获取新闻信息可能对休息造成影响，同时也容易引发负面情绪，建议夜间禁止使用新闻类app，比如腾讯网、新浪网、网易新闻、今日头条等。
夜间是人体自我修复和生长的时间段，长时间使用手机会干扰这个过程，建议夜间禁止使用健身健康类app，比如Keep、健康160、海宁等。
学习虽然很重要，但是过度学习会容易引起紧张情绪，夜间学习还会破坏身体的正常生物钟，建议夜间禁止使用教育学习类app，比如知乎、有道词典、网易云课堂、百度网盘等。
虽然看书是一种非常好的消遣方式，但夜晚读书会影响睡眠，同时可能会导致视力下降，建议夜间禁止使用电子书类app，比如掌阅、Kindle、阅读中国等。
以上100款夜间必备软件app和100种晚上禁用的app大全，希望可以给大家带来启示。在夜晚，我们应该注意保护自己的身体健康，合理规划时间，做出更加智慧的决策，让夜晚更加美好。
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