软件用户必看：这一百款晚上最不推荐使用的手机应用汇总

100种晚上禁用的app大全

晚上，对于很多人来说是放松、休息的时间，然而在休息的时候，却会不知不觉地打开手机上的一些APP，导致自己失去了宝贵的休息时间。以下是一些需要禁用的APP，让你在晚上放松心情，获得睡眠。

社交类

在晚上，社交软件往往成为我们无法抗拒的诱惑，特别是有些人很喜欢熬夜与好友聊天，容易导致熬夜。下面是一些需要禁用的社交类APP：

WeChat

QQ

微博

Twitter

Facebook

视频类

我们都知道晚上看视频很容易让人产生熬夜的冲动，这些APP往往都提供了一些优质的资源，但是过度使用会导致睡眠质量下降。下面是一些需要禁用的视频类APP：

抖音

B站

优酷

爱奇艺

腾讯视频

游戏类

玩游戏是很多人晚上休闲的方式，但这也成为诱惑之一。晚上玩游戏不仅容易导致熬夜，还容易对视力造成影响，还可影响心情，导致晚上难以入睡。下面是一些需要禁用的游戏类APP：

王者荣耀

英雄联盟

PUBG

和平精英

CF手游

夜间必备软件APP

虽然有一些夜间需要避免的APP，但是还有一些夜间必备的APP，这些APP可以让我们更好地睡眠和养成良好的习惯。

催眠类APP

对于那些容易失眠的人来说，催眠APP是一个帮助入睡的好方法。这些APP结合了许多种不同的催眠技巧，让你更快地入睡。以下是一些催眠类APP：

网易云音乐

Sleep Cycle

Pillow

Relax Melodies

Headspace

阅读类APP

晚上阅读一些书籍有利于睡前放松精神、减轻紧张情绪，同时还能锻炼阅读能力。这里介绍几个适合晚上阅读的APP：

Kindle

书旗免费电子书

多看阅读

悦读

微信读书

健康类APP

健康的身体和良好的睡眠质量是相辅相成的。现在有许多健康类APP可供选择，可以帮助我们规律生活，这里介绍几个健康类APP：

Keep

DailyBurn

MyFitnessPal

活动可以

Enlightened

总结

晚上禁用一些APP可以让我们获得更好的休息和更健康的身体。与此同时，选择一些适合晚上使用的APP，帮助我们享受更好的休息，也是非常重要的。

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