晚上不宜使用的软件有哪些？近百款App禁用清单分享

晚上禁用的APP大全

晚上是人们休息放松的时候，但使用手机不当会对身体造成伤害，影响睡眠质量。以下是100种晚上禁用的APP：

社交APP：如微信、QQ等，打扰休息

游戏APP：会让人过度沉迷，影响睡眠时间

新闻APP：会让人忍不住一直刷看新闻

直播APP：不适合晚上看，内容过于刺激

购物APP：消费过度，影响财务和睡眠

视频APP：如抖音、快手等，容易让人上瘾看到深夜

音乐APP：听歌过于兴奋，影响睡眠享受

浏览器APP：随意浏览网站，容易打扰身心放松

运动APP：虽然健身好，但晚上运动会影响睡眠

股票APP：晚上行情波动大，容易影响心情

铃声APP：容易产生干扰，影响睡眠状态

短信APP：收到短信会产生兴奋感，影响睡眠质量

旅游APP：安排旅游行程，必须清晰思考，不宜晚上做

投票APP：有些投票会在晚上截止，会影响休息

日历APP：不宜晚上安排活动，会影响睡眠周期

语音 APP：容易产生兴奋感，影响睡眠质量

翻译APP：不建议晚上学习语言，容易产生压力

手机游戏大全：下载玩手机游戏容易沉迷，影响睡眠

手机电影：虽然方便，但不适合在床上看，影响睡眠

手机小说：阅读小说过度，导致睡眠不足

手机照相机：晚上使用闪光灯拍摄照片不利于眼睛健康

计算器APP：晚上工作压力会增大，需要休息舒缓

电子书：与手机小说相似，不适合过度阅读

PDF阅读器：晚上阅读学术论文不利于身体放松

记事本APP：夜晚思考会消耗大量脑力，不适合晚上写东西

涂色APP：容易产生兴奋感，影响睡眠质量

影视大全：同手机电影，不宜晚上看

停车APP：晚上停车不方便，不适合使用

租车APP：租车往往需要谨慎考虑，不适合夜晚使用

家装APP：家装需要一些时间安排，不适合晚上看

导航APP：不建议夜晚开车，容易产生危险

宅男必备：过度消耗精力，影响睡眠质量

早教APP：不适合夜晚学习，容易产生压力

帮派APP：孩子不应该参与这样的社交游戏，更不应在晚上玩

聚会APP：聚会活动需要时间安排，不适合晚上做

车主必备：晚上修车有安全隐患，不宜使用

美颜相机：不需要过度美化自己，影响心态

智慧城市：使用需要耗费大量时间，不适合晚上操作

随身携带：不需要在晚上处理具体事务

母婴APP：夜晚需要安静，不适合聚焦处理事物

阅读器APP：同电子书，不合适在夜晚使用

高铁APP：夜晚出行不方便，不适合使用

滴滴打车：出行不建议晚上，不适合使用

共享单车：晚上出行不方便，不宜使用

酒店APP：需要安排时间和活动，不适合夜晚使用

管家APP：容易让人焦虑，影响睡眠质量

时钟APP：晚上太关注时间会让人很紧张

语音拨号：晚上与他人打电话不适宜，容易影响睡眠

留学APP：学习需要调整好状态，晚上影响学习质量

万能剪贴板：不建议晚上工作，容易影响睡眠

拍卖APP：晚上不适合买卖东西，易受情绪影响

音箱APP：晚上会加大噪音干扰，不适宜使用

信用卡APP：细节决定成败，夜晚可能思考不清

麻将APP：容易让人沉迷，影响睡眠时间

密室逃脱：过度消耗精力，不适合晚上玩

跑得快：同麻将APP，易于让人上瘾

婚恋APP：晚上不适合与其他人聊天，影响睡眠

股市大数据：晚上不宜过度沉迷，影响身体健康

百度贴吧：贴吧内容存在威胁情况，不适合晚上阅读

美妆APP：不需要过度梳理自己，影响睡眠质量

青春相册：过度回忆过去，不利于缓解压力

领英APP：晚上并不是好的求职时间，不太合适

隐私卫士：无需过度关心，不是实质问题

说唱APP：容易产生兴奋感，影响睡眠质量

开心摇一摇：不合适在晚上进行游戏

小鱼游戏：小游戏不适合过度沉迷，影响身体健康

下厨房APP：需要一些时间安排，不适合晚上看

手机铃声：容易产生干扰，影响睡眠状态

好日子理财：晚上不适合处理具体事务

团购APP：容易产生消费压力，影响睡眠质量

手机贴图：不需要过度配图自己，影响心态

好习惯：晚上需要放松，不做具体事务

足球直播APP：不适合在晚上看，影响睡眠

防伪码查询：不需要在晚上处理具体事务

毒鸟掌门：不适合过度沉迷，影响身体健康

饿了么APP：不需要在晚上处理具体事务

滑雪APP：不适合在夜晚进行，容易受伤

网易云音乐：晚上不需要听歌太过兴奋

豆瓣APP：不需要在晚上打扰身心放松

银行APP：不建议晚上操作银行账户

厨师大全：晚上需要放松，不宜使用

自媒体APP：晚上需要安静，不适合聚焦处理事物

啤酒品尝：晚上不适合食用过多含酒精的东西

福利院APP：不适合晚上观看，过于刺激

军事资讯：不宜在晚上忽视休息，影响身体健康

囧图APP：不需要过度去伤害自己眼睛

杀人游戏：不适合过度沉迷，过于局限性

生活家APP：晚上虽然有时间，但需要放松睡觉了

夜间必备软件APP

虽然晚上要禁止使用一些APP，但还是有一些软件适合夜间使用。以下是51款夜间必备软件APP：

真正无声闹钟：较普通闹钟无声惊醒，能够放松睡眠

晚安计划：该APP内置有各种音效，能够帮助放松

嗨喜兴古神曲：大部分歌曲较为安静，防止过度兴奋

闲言碎语：平和的文字，能够帮助放松心情

良心时钟：赞同冥想和放松的人，使用简单

亲友圈：晚上不想见其他人，可以与亲友圈聊天

暖阳计划：帮助人们放松情绪，安静平稳

晚安小说：建议夜晚读一些小说放松身体

睡眠分析：分析自己的睡眠质量并改善

吾宅酱：少女心的APP，适合在晚上聊天看剧

安抚大自然：睡前播放一些大自然的声音，有助于放松

晚安情书：收到一封晚爱的情书，心情会愉悦

魏征百事通：有很多闲适的音乐，适合放松渡过夜晚

东东日记：记录下自己的生活，让对自己的了解更深

段子来了：看段子有助于舒缓压力

星星时钟：既可用做普通时钟，又可作为计时器使用

幸福女士：适合女性使用，具有休闲放松的功能

晨曦心情：有助于改善情绪，放松心情

轻度运动：可以适度运动，不需要劳视眼睛

节奏大师：大致过着晚上的生活节奏，放松头脑

喜舍：给自己一些施舍，不用谨慎思考了

纪念碑谷2：夜晚放松，碎片时间一起惊叹

网红口袋：姐妹间的聊天工具，适合晚上聊天

微博寻人：更适合寻找人们的过去，放松心情

幸福家园：适合一些生活中的灰色地带，更好的生活

MOger物语：可以玩一些游戏，缓解心情

微信倒计时：削减追求物质和文化的抗议，短短时间倒计时

影像之音：突屏效果极佳的一款音乐精选APP

训练营：让你的身体健康，身体肌肉更加松驰，很好的放松

声音笔记：将自己的想法记录在里面，便可好好睡觉了

DJ音乐电台：一些偏爱电子音乐的人到晚上才听，很好的放松

约克英语：不参与打牌棋盘、无限升级，寻找年轻人的语言

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