100种晚上禁用的app大全随着智能手机的普及，app越来越成为我们生活中必不可少的一部分。不过，有些app却应该在晚上禁用，以避免对我们健康和睡眠造成不利...
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随着智能手机的普及，app越来越成为我们生活中必不可少的一部分。不过，有些app却应该在晚上禁用，以避免对我们健康和睡眠造成不利影响。下面是100种晚上应该禁用的app大全。
1. Instagram：社交媒体类app，容易让人沉迷于滑动朋友圈中的图片和视频，影响睡眠时间。
2. Twitter：同样是社交媒体类app，容易受到弹窗消息的干扰，不建议在晚上使用。
3. Facebook：同样属于社交媒体类app，使用时容易分心，影响睡眠质量。
4. TikTok：短视频app，给人带来短暂的乐趣，但难以控制使用时长。
5. Snapchat：自毁性消息app，容易在晚上花费过多时间。
6. PUBG：一款流行的游戏app，但需要集中注意力玩，有研究表明它会导致睡眠质量下降。
7. Candy Crush：休闲游戏app，但同样需要集中注意力，占用大量时间。
8. Clash of Clans：一款多人在线游戏，需要长时间的投入，很容易影响睡眠时间。
9. Final Fantasy：动作角色扮演游戏，需要大量花费时间来完成，不适合晚上玩。
10. Call of Duty：多人在线战争游戏，需要精神状态良好才能玩得更好，不适合在晚上玩耍。
11. Nike Training Club：一款健身app，但过度使用会使心跳加速，影响睡眠。
12. Fitbit：运动和健身app，同样会影响睡眠质量。
13. MyFitnessPal：健康饮食app，但过度使用会使人变得焦虑，影响睡眠。
14. Adidas Running：跑步追踪app，虽然可以记录跑步路程，但容易使人兴奋。
15. Runtastic：跑步追踪app，同样容易使人过度劳累。
16. Amazon：购物app，容易导致人购物上瘾，影响睡眠质量。
17. Taobao：电商平台app，同样会影响睡眠时间。
18. JD：一款购物app，常常让人花费过多时间在上面。
19. 单向街购物：一款知名的线上购物平台，同样需要时间和精力。
20. 多点超市：网购超市app，同样会导致过度消费和沉迷。
21. Kindle：阅读app，可能会使人熬夜看书，影响睡眠时间。
22. Wattpad：小说阅读app，同样可能使人上瘾。
23. Zhihu：知识分享app，同样容易使人忘记时间。
24. News：新闻app，敏感信息和有压力的文章容易影响睡眠质量。
25. 知乎日报：新闻资讯app，同样可能导致人变得焦虑。
26. Spotify：流媒体音乐app，可能会使人沉迷于音乐，影响睡眠时间。
27. 酷狗音乐：国内流行的音乐app，同样需要时间和精力。
28. Apple Music：苹果音乐app，可能会导致人分心，影响睡眠质量。
29. 雷电音乐：国内音乐app，同样可能使人上瘾。
30. Pandora：流媒体音乐app，同样会影响睡眠时间。
31. YouTube：视频分享app，可能会占用大量的睡眠时间。
32. Netflix：流媒体视频app，同样可能导致人沉迷于视频中，影响睡眠。
33. Hulu：美国的视频app，同样会夺走睡眠时间。
34. Vimeo：视频分享app，使人花费过多时间。
35. Vine：短视频分享app，同样容易使人上瘾。
36. 观察者网：新闻客户端app，可能包含敏感信息。
37. 挖财记账：个人理财app，可能会使人变得焦虑。
38. CamScanner：扫描文档app，需要使用手机屏幕会对眼睛造成伤害。
39. Clean Master：清理软件app，可能对手机系统造成破坏。
40. Xender：文件传输app，容易受到恶意软件攻击。
41. Airbnb：分享经济型旅游app，可能会让人兴奋难以入眠。
42. Expedia：旅游预订app，同样会影响睡眠时间。
43. Skyscanner：机票预订app，同样会让人分心。
44. 车来了：共享单车app，需要集中注意力才能使用，不适合晚上使用。
45. UZURV：出租车预订app，同样可能会让人兴奋难以入眠。
46. BBC News：国际新闻app，有可能影响人的心情。
47. CNN：美国新闻报道app，同样可能影响人的心情。
48. The New York Times：美国著名报纸app，同样容易使人忘记时间。
49. 南方周末：中文新闻报道app，而且可能包含敏感信息。
50. Phoenix News：国内新闻报道app，同样可能让人上瘾。
51. TikTok：短视频app，让人花费过多时间。
52. iFunny：搞笑视频app，容易使人上瘾。
53. Vine：短视频分享app，同样可能让人花费过多时间。
54. Dubsmash：录制搞笑视频app，需要花费时间和精力。
55. 陌陌：社交软件app，容易分心而影响睡眠。
56. Pinterest：图片分享app，可能会让人忘记时间过去。
57. Tumblr：图片分享app，同样可能让人分心。
58. Flickr：图片分享app，同样可能让人上瘾。
59. Google Photos：照片管理app，容易占用大量时间。
60. Instagram：图片分享app，同样会影响睡眠时间。
61. Skype：在线聊天app，可能会给人带来不必要的压力。
62. Slack：团队协作app，同样容易导致人变得焦虑。
63. Trello：工作计划管理app，需要花费时间和精力。
64. Asana：任务协作app，同样需要集中注意力才能使用。
65. Zoom：视频会议app，可能会导致人无法入睡。
66. 微信支付：支付app，需要花费时间和注意力。
67. 支付宝：支付app，同样会让人上瘾。
68. 贝宝：国际支付app，需要集中注意力。
69. 银联钱包：支付app，同样会使人分心。
70. PayPal：国际支付app，同样需要花费大量时间。
71. 高德地图：导航app，可能会让人疲惫不堪。
72. 百度地图：导航app，同样可能让人无法入睡。
73. Uber：出行app，需要花费时间和精力。
74. Didi：出行app，同样可能让人忘记时间过去。
75. Waze：导航app，同样可能会使人分心。
76. Instagram：摄影app，需要花费时间和精力来拍摄完美的照片。
77. Snapchat：自毁性照片app，同样可能让人上瘾。
78. VSCO：摄影app，同样需要时间和注意力。
79. Google相册：照片管理app，同样可能占用大量时间。
80. Flickr：摄影app，同样可能会让人沉迷于照片拍摄中。
81. Kindle：电子书阅读app，可能会导致人熬夜看书。
82. Audible：有声书阅读app，同样可能会导致人熬夜听书。
83. Scribd：电子书和有声书分享app，同样可能分神。
84. Google Play书籍：电子书阅读app，同样可能影响睡眠质量。
85. 摩天阅读：小说和电子书分享app，同样可能让人分神。
86. WebMD：医疗健康app，容易使人担心和入迷。
87. Doctor On Demand：在线医疗app，容易影响睡眠。
88. ZocDoc：医疗预约app，同样可能使人焦虑。
89. HealthTap：医疗问答app，同样可能使人担心和紧张。
90. Medscape：医疗信息app，同样可能让人分神。
91. 美团外卖：外卖订餐app，可能会让人熬夜吃东西。
92. 美食杰：餐厅导航app，同样可能会让人饿了再吃。
93. 肯德基：外卖订餐app，同样会让人熬夜吃东西。
94. 快餐和饮料：外卖订餐app，同样可能会让人不知不觉多吃。
95. 饿了么：外卖订餐app，同样可能会让人不知不觉多吃。
96. 懒人天气：天气预报app，可能会使人分心。
97. 多彩天气：天气预报app，可能会影响睡眠质量。
98. 风和日丽：天气预报app，同样可能会分散人的注意力。
99. AccuWeather：天气预报app，容易让人沉迷。
100. Weather Underground：天气预报app，同样可能会使人分心。
此外，在禁用app的同时，我们也可以考虑使用以下100款夜间必备的app，以好睡眠为目的。
1. Sleep Cycle：手机补眠app，可以帮助监测睡眠质量。
2. Headspace：冥想和放松app，可以帮助减轻压力和焦虑。
3. Calm：放松和冥想app，同样可以帮助减轻压力和焦虑。
4. 7 Minute Workout：快速运动app，可以帮助锻炼身体。
5. Pzizz：放松和睡眠app，可以帮助诱导身体进入深度睡眠。
6. Kindle：电子书阅读app，帮助减少对亮度的刺激，避免影响睡眠时间。
7. f.lux：睡眠app，可以帮助调节屏幕色温，减少影响睡眠的蓝光。
8. Pocket：现在阅读，稍后作答app，可以保存喜欢的文章，方便后续阅读。
9. Feedly：新闻推荐app，可以避免阅读敏感新闻而影响睡眠质量。
10. Gist：摘要和阅读app，同样可以帮助阅读要素而不影响睡眠。
11. Sleep Time：让你入睡的音乐app，可以帮助放松和进入睡眠
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