51吃瓜今日吃瓜入口在晚上，很多人会使用手机来放松自己，但是有些应用程序可能并不适合在晚上使用。以下是100种不应该在晚上使用的应用程序，以及100款适合在...
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在晚上，很多人会使用手机来放松自己，但是有些应用程序可能并不适合在晚上使用。以下是100种不应该在晚上使用的应用程序，以及100款适合在夜间使用的必备软件应用程序。在您继续享受您的晚上时光之前，请务必先阅读这篇文章。
1. 社交媒体应用程序，比如Facebook、Twitter和Instagram。这些应用程序会增加您的压力和焦虑感，可能会造成您晚上睡眠质量的下降。
2. 邮件应用程序。晚上查看电子邮件可能会导致您在晚上工作的情况，从而无法放松。
3. 音乐应用程序。听音乐可以使您放松，但是晚上听音乐会影响您的睡眠质量。
4. 游戏应用程序。游戏会使您兴奋，使您难以入睡。
5. 购物应用程序。晚上购物可能会导致您做出不理性的决策，从而影响您的财务状况。
6. 具有刺激性的应用程序，比如新闻应用程序和电影应用程序。这些应用程序会使您兴奋，使您难以入睡。
7. 闹钟应用程序。将手机放在枕头边上可能会使您难以入睡。
8. 面部识别应用程序。使用这些应用程序可能会使您的大脑兴奋，影响您的睡眠质量。
9. 铃声和提示音应用程序。这些应用程序可能会打断您的睡眠，影响您的睡眠质量。
10. 股票应用程序。晚上查看股票可能会导致您的压力和焦虑感增加，影响您的睡眠质量。
现在，让我们看看您应该在晚上使用的100款应用程序，这些应用程序可以帮助您放松、入睡，并提高您的睡眠质量。
1. Sleep Cycle Alarm Clock - 这款应用程序可以跟踪您的睡眠，并提醒您何时该起床。
2. Headspace - 这个应用程序可以帮助您通过冥想来放松自己，帮助您入睡。
3. Calm - 这个应用程序可以提供冥想和放松练习，帮助您放松并入睡。
4. White Noise - 这款应用程序可以提供各种环境音效，帮助您入睡。
5. Ambiance - 这个应用程序可以提供各种放松音效，帮助您放松自己。
6. Dark Sky - 这个应用程序可以提供有关天气的最新信息，帮助您做出更好的决策。
7. F.lux - 这款应用程序可以过滤您的屏幕色彩，从而减少对眼睛的刺激。
8. Twilight - 这款应用程序可以根据您的时间表和位置来自动调节屏幕的颜色。
9. Night Shift - 这个应用程序可以降低屏幕的亮度，并过滤蓝色光，从而帮助您入睡。
10. Pzizz - 这个应用程序可以提供放松音乐和声音，帮助您入睡。
11. Sleep as Android - 这款应用程序可以跟踪您的睡眠，并提供有关您睡眠质量的详细信息。
12. Nature Sounds Relax and Sleep - 这个应用程序提供各种自然音效，比如风声、雨声和海浪声，帮助您放松自己。
13. Sleep Better - 这个应用程序可以记录您的睡眠质量，并提供有关如何改善睡眠的建议。
14. Relax Melodies - 这个应用程序提供各种放松音乐和声音。
15. Deep Sleep with Andrew Johnson - 这个应用程序提供深度放松和冥想指导，帮助您入睡。
16. Sleepo - 这个应用程序提供各种自然音效，比如鸟鸣声和焚香声，帮助您放松自己。
17. SleepBot - 这个应用程序可以跟踪您的睡眠，并提供统计数据和图表。
18. Sleep Time - 这个应用程序可以跟踪您的睡眠，并提供有关如何改善睡眠的建议。
19. Sleep Genius - 这个应用程序提供各种放松音乐和声音，以帮助您入睡。
20. Sleepmaker Rain Free - 这个应用程序提供各种雨声音效，帮助您放松并入睡。
21. Sleepy Sounds - 这个应用程序提供各种自然音效，比如森林声和鸟鸣声，帮助您放松自己。
22. Binaural Beats Therapy - 这个应用程序可以提供各种声音治疗，帮助促进睡眠。
23. Sleepace - 这款应用程序可以跟踪您的睡眠，并提供有关如何改善睡眠的建议。
24. Relax and Sleep Well by Glenn Harrold - 这款应用程序提供深度放松和冥想指导，帮助您入睡。
25. Nature Sounds - 这个应用程序提供各种自然音效，比如虫鸣声和雾声，帮助您放松自己。
26. Sleep Pillow Sounds - 这个应用程序提供各种令人放松的声音效果，比如海浪声和火炉声音。
27. Noisli - 这个应用程序提供各种声音效果，比如雨声和轻柔的风声。
28. Relax & Rest Guided Meditations - 这个应用程序提供冥想和放松练习，帮助您入睡。
29. Yoga for Insomnia - 这个应用程序提供各种瑜伽练习，帮助您入睡。
30. Luxy Night - 这个应用程序可以过滤您的屏幕色彩，从而减少对眼睛的刺激，并帮助您入睡。
31. Sleep Talk Recorder - 这个应用程序可以录制您的睡眠对话，以便您可以了解您的睡眠质量。
32. Relaxing Sounds - 这个应用程序提供各种自然声效，比如鸟鸣声和川流声。
33. Deep Relaxation Sleep Hypnosis - 这个应用程序提供深度放松和冥想指导，帮助您入睡。
34. Brainwave Tuner - 这个应用程序可以提供声波治疗，帮助您促进睡眠。
35. Pillow - 这个应用程序可以跟踪您的睡眠，并提供有关如何改善睡眠的建议。
36. Relaxing Sleep Sounds - 这个应用程序提供各种自然声效，比如海滩声和森林声。
37. Sleep Cycle Power Nap - 这个应用程序可以跟踪您的午睡，并提供有关如何改善午睡的建议。
38. Sleep Sounds and SPA Music - 这个应用程序提供各种令人放松的声音效果，比如波浪声和鸟鸣声。
39. My Sleep Button - 这款应用程序可以帮助您入睡，它提供各种思维挑战，让您排除睡意。
40. Sleep Spinner - 这个应用程序提供旋转的图案和动画，帮助您放松自己。
41. Nighty Night - 这个应用程序提供各种有趣的故事和音效，帮助您入睡。
42. Relaxing Melodies - 这个应用程序提供各种令人放松的声音效果，比如雨声和波浪声。
43. Relaxing Music & Sounds - 这个应用程序提供各种音乐和声音效果，帮助您放松自己。
44. iSleep Easy - 这个应用程序提供深度放松和冥想指导，帮助您入睡。
45. Breath2Relax - 这个应用程序提供冥想和深度呼吸练习，帮助您放松自己。
46. Relax & Sleep by Glenn Harrold - 这个应用程序提供深度放松和冥想指导，帮助您入睡。
47. Ambient Noise - 这个应用程序提供各种自然声效，比如风声和鸟鸣声，帮助您放松自己。
48. Sleep Genius Revive Cycle - 这个应用程序可以跟踪您的睡眠，并提供有关如何改善睡眠的建议。
49. Atmosphere: Relaxing Sounds - 这个应用程序提供各种令人放松的声音效果，比如雨声和鸟鸣声。
50. Sleepy Time - 这个应用程序提供各种自然声效，比如蝉鸣声和河流声。
上述100个应用程序提供了各种工具和资源，帮助您放松并入睡。这些应用程序是您在晚上放松和充电的理想选择。只要您避免了那些会增加压力和焦虑感的应用程序，您就可以尽情享受晚间的休息和充电。
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