晚间推荐：近100款值得安睡前禁用的应用全解析

100款夜间必备软件app

夜间是一个休息和放松的时光，因此我们需要一些合适的软件应对各种情况。以下是一百款夜间必备软件，包括社交网络、音乐、新闻、健康、游戏等等。

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100种晚上禁用的app大全

虽然我们需要一些软件来娱乐、放松，但是也有一些在晚上使用会影响睡眠的应用。以下是一百款应该在晚上禁用的应用。

第一组：社交网络应用

1.推特（Twitter）

2.Instagram

3.Snapchat

4.Facebook

5.LinkedIn

这些社交网络应用会让你过度兴奋和失眠，所以最好在晚上不要使用。

第二组：娱乐应用

6.YouTube

7.Twitch

8.腾讯视频

9.爱奇艺

10.优酷视频

通过这些应用观看视频所产生的光线和声音都会影响你的睡眠，因此最好避免在晚上使用。

第三组：游戏应用

11.和平精英

12.王者荣耀

13.穿越火线

14.英雄联盟

15.绝地求生

这些游戏会让玩家沉迷其中，难以自拔，也极易失眠。因此，最好在晚上不要沉迷游戏。

第四组：阅读应用

16.微信

17.今日头条

18.知乎

19.虎扑

20.Quora

这些应用可能会引起你太多的思考和模糊视觉，特别是在你想决定一个艰难问题时更为明显

第五组：购物应用

21.淘宝

22.京东

23.拼多多

24.唯品会

25.Amazon

这些购物应用是非常容易让人上瘾的，使用它们会让你在睡觉前变得过于兴奋，导致难以入睡。

第六组：新闻应用

26.搜狐新闻

27.网易新闻

28.新浪新闻

29.凤凰新闻

30.美国之音

这些新闻应用的推送和阅读可能会导致你的精神变得兴奋或紧张，进而影响你的睡眠。

因此，建议在夜间避免使用以上这些应用，以免影响你的睡眠质量。

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