夜间生活更便捷，这60款软件让你尽情畅享视听娱乐

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晚上可以玩的app有很多，但是也有很多应该禁用的app。在此给大家提供100种晚上禁用的app大全以及100款夜间必备软件app。

晚上禁用的app：

1. 手机游戏类app：夜间玩手机游戏会影响睡眠质量。

2. 社交类app：夜间聊天不仅容易耽误睡眠，还可能导致失眠症状。

3. 视频类app：晚上看电视会影响睡眠质量，看手机电视同样会有同样的影响。

4. 电商类app：晚上购物会打乱作息，影响健康。

5. 新闻类app：晚上看新闻容易让人感到不安，影响睡眠。

6. 手机音乐类app：夜间听音乐会刺激大脑，难以入眠。

7. 抖音、快手等短视频类app：占用大量时间，容易让人失眠。

夜间必备软件app：

1. 蓝光滤波器app：过度的蓝光会影响睡眠，使用蓝光滤波器可以减少蓝光对眼睛的刺激。

2. 睡眠记录app：记录自己的睡眠情况，对改善睡眠有很大帮助。

3. 专注力训练app：训练自己的专注力，提高工作效率。

4. 夜间阅读app：读一些经典的书籍，可以帮助睡眠。

5. 自然声音app：听一些自然的声音可以帮助放松，有助于入睡。

6. 心理测试app：放松自己的心情，减少压力。

7. 学习类app：夜间可以学习一些新知识，提高自己。

结语

晚上使用app的种类很多，但是使用不当很容易对身体造成伤害，所以要注意。同时，科技的进步，也给我们提供了许多夜间必备软件app，这些app可以帮助我们更加健康的度过晚上。希望大家在晚上使用app的时候注意安全，保护好自己的身体和心理健康。

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