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51吃瓜是一个专注于八卦、娱乐圈以及明星私生活的新闻平台，而“今日吃瓜”则是该平台推出的一个每日快讯模块，方便读者快速获取今日热门八卦消息。
在晚上，我们需要好好休息，保证身体健康，但是一些app却会让我们兴奋、让我们无法入睡。以下是晚上禁用的app大全：
社交类app，包括微信、QQ、微博等。
游戏类app，包括王者荣耀、绝地求生等。
视频类app，包括抖音、快手等看起来放松却可能导致注意力难以聚焦。
新闻类app，包括头条、搜狐等。
股票、基金类app，除非您在炒股，否则该类app会让人心神不宁，难以入睡。
虽然有不少app不适宜晚上使用，但也有些app能够帮助我们睡前放松、缓解压力。以下是夜间必备软件app大全：
Headspace：一款提供冥想、放松技巧的app，每天的短暂冥想可以让你更好地处理压力和焦虑。
Sleep Cycle：一款旨在优化你入睡、醒来过程的app，能够分析你的睡眠质量和习惯。
Pzizz：一款提供睡眠音乐、舒缓声音的app，能够改善你睡眠的质量。
Calm：一款提供冥想、呼吸练习等功能的app，旨在让你保持冷静、放松。
F.lux：一款能够调节屏幕亮度和色温的软件，能够改善你的睡眠。
总之，禁用那些让你繁忙、紧张的app，使用那些能够帮你放松、缓解压力的软件，才是保证你晚上好睡眠的关键。
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