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“51吃瓜”是一个非常受欢迎的娱乐新闻平台。随着网络越来越发达，人们的生活方式也越来越多元化，我们需要及时从娱乐新闻平台中获取关注，把握时代脉搏，了解时事动态。在这个时代背景下，“51吃瓜”系列综艺《今日吃瓜》也成为了广大年轻人的一种生活方式，那么如何入手成为资深“吃瓜族”呢？下面就为您介绍几点吃瓜小技巧。
晚上睡觉是每个人的必须要遵守的规定，但是目前各种通讯、社交、娱乐平台十分丰富，让人们沉迷其间，不自觉地浪费自己的宝贵睡眠时间。特此提醒，以下app都是“危险”的，你不应该在睡觉前使用它们，否则会影响睡眠质量。
抖音
快手
直播平台
色情网站
游戏平台
还有很多其他的app也不适合在晚上使用，因为它们都会让人兴奋或者疯狂，导致失眠等问题。晚上应该远离这些app，让自己的身体和大脑得到休息。
晚上睡觉前，使用一些有益的软件app能够帮助减轻内心的压力，放松身体，帮助入睡，缓解一天的疲劳。这里推荐一些夜间必备的软件app，让你的晚上更有品质。
白噪音app：在你疲惫时，能持续发出单调的声音，可以安心入睡。
冥想app：协助减轻压力和焦虑。
睡眠监测app：完成一个完整的生物钟检测，以了解自己的睡眠状况，保证睡眠质量。
好书app：可以下载一些睡前阅读的好书，让你在读书中忙碌，沉醉其中，不知不觉进入梦乡。
天文观测app：查看星空，也是缓解压力和紧张情绪的好方法。
晚上使用这些软件app，不仅有益身心健康，还能让你拥有更高质量的睡眠，更好地养护身体。让我们好好利用这些软件app，让晚上变得更加有品质。
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