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近年来,“吃瓜群众”已经成为了网络时代的特有群体,他们通过看热闹、舌战群儒来寻找心理上的乐趣。而近日,一个名为“51吃瓜”的网站成为了最新的热点,不少人想要进入这个网站一探究竟。而在进入这个网站前,我们要了解一下风险,如何防范。
在晚上,我们有许多的时间可以利用,但也有很多的应用程序需要禁用。这些程序可能会导致我们无法入睡或直接影响我们的健康。下面是一些需要在晚上避免使用的应用程序。
社交媒体应用程序:Facebook,Instagram,Snapchat等等
游戏应用程序:Candy Crush,Angry Birds等
娱乐应用程序:Netflix,YouTube,Hulu等等
音乐应用程序:Spotify,Apple Music等等
阅读应用程序:Kindle,iBooks等等
购物应用程序:Amazon,eBay等等
禁用这些应用程序可以帮助我们更好地入睡、促进身体健康和精神健康。
在晚上使用应用程序的时间越来越长,但是如果我们使用恰当的应用程序,还是可以促进我们的休息和放松。下面列出了一些夜间使用的最佳应用程序。
1. f.lux: 自动调整屏幕亮度让屏幕变暖色
2. Twilight: 同上,仅限于Android
3. Headspace: 提供冥想和呼吸练习来帮助松弛和释放压力
4. Calm: 类似Headspace,专注于冥想和深呼吸练习
5. Sleep Cycle: 追踪你的睡眠模式,帮助你得到更好的睡眠
6. Pzizz: 提供自定义声音和音乐的睡眠辅助应用程序
7. Dark Sky: 一个天气应用程序,可以告诉你明天早上是不是下雨,帮助你做出早上是否要出门的决定
这些应用程序可以帮助我们更好地放松、入睡和促进身体健康。他们不仅可以让我们度过一个健康的晚上,还让我们在第二天焕然一新。所以,在睡前,除了关闭有害的应用程序,也要记得使用这些有用的应用程序,让你的夜晚更美好。
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