晚间禁用APP清单，细致归类百款软件，帮你更好管理手机使用时间

51吃瓜今日吃瓜入口

大家好，今天我们要介绍的是最新的吃瓜入口——51吃瓜。作为一个资讯类的网站，51吃瓜收集了最新、最热的事情，为网友们提供了一个极其丰富的信息资源库。无论是娱乐、体育、科技、时尚等各种领域，都能在51吃瓜中找到有趣、有价值的内容。不仅如此，51吃瓜的评论区也是一个非常活跃的社区，网友们可以在这里交流想法、吐槽神评论，玩转吃瓜文化。

100种晚上禁用的app大全

在如今这个信息爆炸的时代，手机app已经成为了我们生活的必需品。不过，在晚上使用app，尤其是使用不当的app，也会对我们的身心健康造成影响。下面是100种我们建议大家在晚上禁用的app大全，希望大家能注意一下。

1. 购物类app，如淘宝、京东等

2. 社交类app，如微信、QQ、陌陌等

3. 游戏类app，如王者荣耀、绝地求生等

4. 新闻类app，如今日头条、网易新闻等

5. 直播类app，如斗鱼、虎牙等

6. 视频类app，如抖音、快手等

7. 智能音箱类app，如小爱同学、小度音箱等

8. 网上银行类app，如支付宝、微信支付等

9. 音乐类app，如网易云音乐、QQ音乐等

10. 外卖类app，如饿了么、美团外卖等

这些app一般都会让人沉迷于用手机的屏幕，并且会对睡眠质量造成影响，所以建议大家在晚上尽量避免使用。

100款夜间必备软件app

虽然有些app在晚上并不适合使用，但是也有很多app对我们的身心健康有益。下面是100款夜间必备软件app，供大家参考。

1. Twilight：调节屏幕色温，让眼睛更舒适

2. Headspace：提供一些冥想和放松训练，帮助入眠

3. Sleep Cycle：分析睡眠模式，让你更了解自己的睡眠质量

4. F.lux：可以自动调节屏幕亮度和颜色，让你更舒适

5. Duolingo：是一款非常受欢迎的语言学习app

6. Forest：一款可以帮助治疗手机依赖症的app，每15分钟种一棵树，不能玩手机

7. Reflectly：帮助人们做记录和思考。每天用5分钟回答一些问题，来了解自己的情绪和思想

8. Headspace: Sleep:为用户提供更好的睡眠体验，以帮助他们入睡

当然，以上的100款夜间软件app只是我们的一份建议，大家可以根据自己的兴趣和需求来选择适合自己的软件。

结语

在晚上正常的休息和作息时间是非常重要的，但我们也应该注意到晚上的手机使用是否合理。这篇文章介绍了51吃瓜这个资讯网站、禁用晚上的app、以及推荐的夜间软件app，希望能够为大家提供一些实用的信息和建议。大家在使用手机时一定要注意自己的身心健康，注意合理使用。感谢大家阅读本文，希望对大家有所帮助！

• 喜欢（0）
• 不喜欢（0）