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晚上是一个人放松、休息的时间,但如果使用了一些不当的app,会对身体和心理产生不良影响。下面列举一些晚上应该禁用的app:
社交类app,如微信、QQ、微博等,因为这些app都会让人产生“我是否被忽略”的焦虑感。
游戏类app,特别是需要高度专注度的游戏,如CS、守望先锋等。这些游戏会让人产生疲劳感,并影响睡眠。
电子书类app,读书可以帮助人们放松,但在晚上使用电子书app会对眼睛造成伤害,影响视力。
音乐与视频类app,这些app会让人产生强烈的情感反应,对睡眠有负面影响。
当然,每个人的情况都不同,以上仅仅是一些参考。
夜间是一个放松、休息的时间,但有一些app可以帮助人们更好地度过这段时间。接下来,我们推荐100款夜间必备软件app:
睡眠助手类app,如小睡眠、助眠大师等。这些app可以帮助人们更好地睡眠。
心理抚慰类app,如心理健康、calm等。这些app能够帮助人们放松心情,缓解压力。
白噪声类app,如白噪音、大自然音等。这些app能够创造出宁静的环境,帮助人们更好地放松。
阅读类app,如kindle、多看、掌阅等。这些app可以帮助人们阅读电子书,并保护眼睛不受伤害。
当然,对于每个人来说,夜间需要的软件app也各不相同,以上仅仅是一些参考。
以上是关于51吃瓜、晚上禁用app以及夜间必备软件app的介绍。希望本文对读者有所帮助,也希望读者能够合理使用晚间的时间,让身心得到充分休息和放松。
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