100款晚间不宜使用的软件大揭秘，助你避免手机过度使用带来的隐患

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100种晚上禁用的app大全

晚上是一个人放松、休息的时间，但如果使用了一些不当的app，会对身体和心理产生不良影响。下面列举一些晚上应该禁用的app：

社交类app，如微信、QQ、微博等，因为这些app都会让人产生“我是否被忽略”的焦虑感。

游戏类app，特别是需要高度专注度的游戏，如CS、守望先锋等。这些游戏会让人产生疲劳感，并影响睡眠。

电子书类app，读书可以帮助人们放松，但在晚上使用电子书app会对眼睛造成伤害，影响视力。

音乐与视频类app，这些app会让人产生强烈的情感反应，对睡眠有负面影响。

当然，每个人的情况都不同，以上仅仅是一些参考。

100款夜间必备软件app

夜间是一个放松、休息的时间，但有一些app可以帮助人们更好地度过这段时间。接下来，我们推荐100款夜间必备软件app：

睡眠助手类app，如小睡眠、助眠大师等。这些app可以帮助人们更好地睡眠。

心理抚慰类app，如心理健康、calm等。这些app能够帮助人们放松心情，缓解压力。

白噪声类app，如白噪音、大自然音等。这些app能够创造出宁静的环境，帮助人们更好地放松。

阅读类app，如kindle、多看、掌阅等。这些app可以帮助人们阅读电子书，并保护眼睛不受伤害。

当然，对于每个人来说，夜间需要的软件app也各不相同，以上仅仅是一些参考。

结语

以上是关于51吃瓜、晚上禁用app以及夜间必备软件app的介绍。希望本文对读者有所帮助，也希望读者能够合理使用晚间的时间，让身心得到充分休息和放松。

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