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“吃瓜”一词源自网络用语，意为观看八卦、热闹的事情。而“51吃瓜”则是指51社区的“吃瓜”版块，是一处集聚各种新闻、娱乐、八卦等话题的地方。在这里，你可以看到各种热门话题的讨论，也可以分享自己的观点。如果你想要快速了解当下流行的热点话题，不妨来51吃瓜看看。
在晚上，很多人都会使用手机来杀时间，看电影、玩游戏、刷社交媒体等，但这些习惯往往会影响睡眠质量。为了保证健康的睡眠，我们推荐禁用以下100种晚上容易让人上瘾的app：
晚上禁用社交类app，如微信、QQ、微博等。
晚上禁用游戏类app，如王者荣耀、绝地求生、和平精英等。
晚上禁用看书类app，如起点、红袖等。
晚上禁用视频类app，如bilibili、优酷等。
晚上禁用购物类app，如淘宝、京东、拼多多等。
晚上禁用外卖类app，如饿了么、美团外卖等。
除了禁用不良习惯，我们还可以选择使用一些专门为夜间设计的软件来保护我们的视力和睡眠质量。以下是100款夜间必备软件app：
Twilight：一款能够过滤手机屏幕中有害蓝光的app。
f.lux：和Twilight类似，只不过是在电脑上使用的软件。
White Noise：能够播放让人放松的自然音效的app。
Sleep Cycle：记录睡眠状态并且在最佳时间叫醒你的闹钟app。
Night Shift：苹果设备自带功能，能够降低屏幕中的蓝光，适合夜间使用。
以上就是晚上禁用和夜间必备的app，如果你能够养成在晚上不用手机的好习惯那是最好的，但如果你因为工作等原因不得不使用手机，那么上述app也能够起到一定的作用，保证我们的身体健康。
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