100款夜间必备软件app夜晚是任何人都需要放松和休息的时候，但你是否知道有哪些必备的软件可以帮助你更好地度过这段时间呢？以下是100款夜间必备软件app：...
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夜晚是任何人都需要放松和休息的时候，但你是否知道有哪些必备的软件可以帮助你更好地度过这段时间呢？以下是100款夜间必备软件app：
1. 声效睡眠 – 听着各种自然或者白噪声声音，如海浪声、下雨声等，让你更容易入睡或保持睡眠。
2. Headspace – 提供冥想应用和冥想技巧，帮助你放松心情，适用于难以入睡、焦虑或压力大。
3. Night Owl – 在夜晚期间调整色温和亮度的良好软件，以保护眼睛。
4. Twilight – 一种保护眼睛蓝光过度滤波器。
5. Flux – 同样是屏幕的过度滤波器，不同于Twilight的是它还可根据您所在的时区和时间自动调整着色温度。
6. iDream – 为你的睡眠提供更和谐的声音和音乐。
7. Relax & Sleep Well Hypnosis – 通过副交感神经放松和帮助你入睡。
8. Recover – 提供个人睡眠监测和分析的应用。
9. Calm – 提供冥想、放松和睡眠技巧，只需一个轻点即可打发焦虑、失眠和负面情绪。
10. Sleep Cycle – 监测你的睡眠状态，通过闹钟自然而醒。
11. 30 Day Fitness Challenge – 通过每天的训练进行全身锻炼。
12. Lifesum – 健康饮食计划、监测身体活动水平和个人进展。
13. Quit Genius – 戒烟应用，帮助你戒掉吸烟和尼古丁成瘾。
14. Headspace – 通过冥想技巧和引导来解决增加焦虑、减轻压力、促进睡眠的问题。
15. Forest – 帮助你专注于工作时长，并防止你使用手机的杀时间的选项。
16. Lumie – 世界上第一个光治疗蓝牙移动应用程序，可帮助你治疗冬季抑郁症。
17. Relax Melodies – 提供自定义的混响和放松音乐。
18. Nature Sounds Relax and Sleep – 提供自然环境的声音和放松音乐。
19. Noisli – 提供自然或者白噪声声音，帮助你更容易入睡或保持睡眠。
20. Sleep Better – 一个适用于监测和改善你的睡眠质量的睡眠跟踪器。
21. MyFitnessPal – 管理你的饮食、健身和体重。
22. Lumosity – 通过不同的游戏和训练来促进大脑的健康；不同的活动涵盖了大脑的不同功能，包括记忆、注意、灵敏度和创造力。
23. Relax Lite – 帮助你减轻压力、发现内心平静。应用提供了一系列音乐、图片和练习活动。
24. Breathe2Relax – 能够帮助你应对压力、焦虑和创伤后应激紊乱 (PTSD)。
25. Zen Habits – 一个有用的信息和资源列表，可以帮助你寻找内心自我和和平。
26. DailyBurn – 提供个性化的健身计划和营养管理工具。
27. Yoga Studio – 提供超过70个瑜伽视频和心理冥想的应用。
28. Fitbit – 记录和监测你的运动、食物、水和睡眠。
29. Sworkit – 提供了超过200个短时和高效的锻炼训练。
30. 7 Minute Workout – 在你的家中执行快速高效的锻炼。
31. Argus – 综合数据跟踪应用程序，可提供健康和健身数据的图表和分析。
32. Runtastic – 提供健身数据记录、分享和社交网络。
33. Lumosity – 提供了训练你的记忆、注意力和思考能力的活动。
34. Runkeeper – 记录你的运动、步数和路线，并可以分享到社交网络。
35. MyPlate – 提供了健康饮食计划、饮食日志记录和宣传推介饮食的应用。
36. Endomondo – 记录你的跑步、自行车和步行活动，跟踪路线和节拍。
37. Noom Coach – 提供定制健康计划、食物和锻炼记录。
38. Nike+ Running – 记录你的跑步和路线，智能设置距离和时间目标，并促进社交分享。
39. Strava – 记录你的跑步和自行车活动，并可以分享到社交网络。
40. BetterMe – 提供健康饮食计划、定制健身和锻炼跟踪的应用程序。
41. 8fit – 提供定制化健身计划、饮食和营养建议。
42. Fitocracy – 以奖励的形式激励你接受健康饮食和锻炼。
43. Calorie Counter & Diet Tracker – 提供营养成分、饮食和杂货清单列表。
44. Pacer – 记录徒步、步数和活动距离。
45. SparkPeople – 提供健康饮食计划、营养数据
46. MyFitnessPal – 以图表、图像和图例的形式呈现健身和饮食进程。
47. Lose It! – 提供健身计划、饮食记录和计算体重要素。
48. WeightWatchers – 提供健康饮食计划和指导。
49. Fitbit Coach – 提供个性化的定制健身计划。
50. Fitt – 提供健身和饮食数据记录和社区分享。
51. 51吃瓜 – 一个专注八卦娱乐、明星热点、影视资讯的app。里面不仅涵盖了娱乐圈的新闻资讯，还有各种榜单和排名，可以满足各种好奇心。
51吃瓜是一个专注于娱乐和影视新闻的App，可以让用户随时随地获取娱乐新闻资讯。以下是51吃瓜最新的七大新闻：
1. 《爱了所爱之人》霍思燕和鹿晗的浪漫爱情故事将拍成电视剧版本。
2. 张光北回应于谦诽闫妮：他就是一个人物。
3. 《声临其境》再度升级，陆毅等四位新晋声音加入！
4. 《锦衣之下》首次开放幕后花絮，蓝盈莹变身“萌妹”，非常惹人爱！
5. 陈建斌豪宅内部曝光，用维多利亚时期的混搭风格和复古壁纸装修。
6. 袁姗姗状态非常好，出席宴会的一组照片被曝光，美出天际！
7. 热播剧集《庆余年》终完结，原著作者饶雪漫送别，称成年读者才能理解其意义。
越来越多的研究表明，夜间使用电子设备对健康有害。以下是100种晚上禁用的app大全，你应该在晚上不再使用它们。
1. Twitter – 可以调整为夜间模式，但是此APP的内容多属于杂乱无章的，使用不仅浪费时间，也会令眼下不适。
2. Facebook – 它包含一切有用信息，但这意味着它也包含了无用的信息时间和焦虑。
3. YouTube – 很容易被无休止的视频列表所攫取，并且无法忍受的注视电子屏幕的影响。
4. Instagram – 此APP与 Facebook 一样，但主要是关于图片展示。
5. eBay – 晚上时间浏览商品非常容易促进购物欲望。
6. WhatsApp – 在你睡觉的时候接收不必要的通讯是非常锻炼耐性的。
7. Flipboard – 看看有趣的杂志来过度刺激了大脑。
8. Kindle – 使用设备的背光来阅读书籍会破坏睡眠的质量。
9. Amazon – 下订单并希望您前一晚无眠的东西会来。
10. iBooks – 背光屏幕不仅会影响您的睡眠质量，而且还会使您的思维能力逊色。
11. Google – 在夜间搜索结果自我刺激。
12. Yahoo – 如何应用自己成为一个小小的虚拟广告机，花时间和眼睛瞪大等待广告的加载。
13. Tumblr – 像 Instagram 一样，但提供的内容更多。
14. Pinterest – 特别是晚上，它的视觉和美感的应用使它如此的引人注目。
15. Vine – 视频的轰炸，会导致头脑晕乎乎。
16. Snapchat – 晚上接收瞬间照片的延误通知可以令人感到不舒服，而晚上与别人性聊天也不舒服。
17. Candy Crush – 看着那些彩色的糖果在屏幕上闪烁，时间飞逝。
18. Facebook Messenger – 和 WhatsApp 很相似，不必在你的床上沉浸任何社交活动。
19. Twitter – 它需要定期检查，但实际上它只是一个地狱轮回。
20. Snapchat – 在晚上，突然得到一个关于这个受众弱势的瞬间图像是非常麻烦的。
21. LinkedIn – 在夜间已经不需要了，将在第二天处理。
22. Seamless – 在晚饭时通过此APP购买外带，好处是减少油烟，但是在床上仍然会影响食欲。
23. TaskRabbit – 晚上最好不会有不必要的工作推送。
24. Uber – 将人带入极端疲劳并妨碍睡眠关键的时段。
25. Google Maps – 将在路上乘车时使用，但在家里浏览地图应该是不必要的。
26. Spotify – 会降低睡眠质量。
27. SoundCloud – 唯一的原因是听音乐，而那就不该在床上做。
28. Anti-mosquito – 将在晚上使听力不适，也会削弱睡眠期间的鼾声以及打呼声。
29. F.lux – 是一个可避免蓝光屏幕破坏您的睡眠质量和眼睛疲劳的非常有效的解决方案，但它在工作时间中使用，而不是用在床上。
30. Weather – 在白天更适合使用，以获取准确的天气信息，而不是在晚上检查气象。
31. Tinder – 晚上总是会获得更多的“机会”，但这些并不应该在睡前浪费时间。
32. Google Translate – 在夜深人静的时候根本不需要。
33. Pocket – 包括精选文章、文章管理的便利功能等，但是文章阅读最好在日间完成，以避免在晚上情绪波动。
34. Waze – 除了上班前和下班后使用，晚上用不上它。
35. Mint – 晚上不适合看银行账户以及管理财务方面的事宜。
36. Venmo – 在晚上发送付款请求可能
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